В процессе тетасессии такие вещи делаются через бессознание довольно спокойно. Раскапываем, смотрим, откуда пошло обесценивание. И по методике меняем негативный сценарий на позитивный. И убеждения соответственно. Интегрируем. Закрепляем действиями. Живем счастливо.
Но для прокачки самоценности не обязательно идти в серьезную работу. Можно на уровне физики, поработать с собой простыми действиями. Главный секрет, чтобы все сработало – регулярность. Готовы – погнали.
1. Утром сразу запускать в себе энергию благодарности. Не обязательно входить в медитативное состояние. Для этого обычно нет времени. Просто проговорите внутренне, за что вы благодарны себе, жизни, вселенной, Богу. Во что вы верите. Как минимум, вы живы. И это великий дар. Важно именно ПРОГОВОРИТЬ это, пусть про себя. Уже сразу меняются вибрации тела и души. Расширяются границы. Открываются возможности.
2. Вторая мыслеформа – вопрос себе примерно следующей формулировки: «Что ценного и значимого я сегодня дам миру?». Речь не об открытии в области квантовой физики или фармацевтики. Ваш ребенок – это тоже часть мира. Задали вопрос – и обязательно ответили. Какое это будет действие. Если оно занимает меньше пяти минут по времени – с делайте сразу. Если более длительное – в начале дня. Так в мозгу закрепляется нейронная связь «Захотел – сбылось – и сам за это отвечаешь».
3. В конце дня зафиксируйте пять пунктов, почему вы МОЛОДЕЦ. Похвалите себя ПИСЬМЕННО. Для подсознания важно понять ценность именно так. Должна мыслить голова, писать рука и видеть глаза.
Попрактикуйте так месяц. И понаблюдайте, что изменилось.
Как поменялось ваше отношение к себе. Как изменилось отношение к вам окружающих. Насколько больше добра вы стали делать ОСОЗНАННО. И стало ли легче достигать задуманного. Появились ли новые возможности к изобилию.
Но главный залог успеха – регулярность.
Здесь еще очень хорошо прокачиваются ответственность и осознанность.
Рецепт простой. Но результаты изумительные. Все проверяла на себе.