Холодные ноги - причина всех болезней?

При съемке данного фото ни один ребенок не пострадал.

"Гулять идешь - ноги не студи"

"Как только почувствуешь, что ноги мерзнут - живо домой"

"Не дай бог узнаю, что ноги промочил - гулять больше не пойдешь"

Знакомо, правда? Каждому из нас с детства твердят про необходимость держать ноги в тепле и ни при каких обстоятельствах не позволять им "замерзнуть". Но так важно ли, на самом деле, их беречь или это все ничем не подкрепленные бабушкины наставления?

Спойлер: да, важно. И вот почему:

В ногах имеется массив кровоснабжения, который быстро охлаждается, передавая это охлаждение всему организму.

Ноги могут мерзнуть из-за особенностей строения нашего организма. Дело в том, что мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этой части тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть относительно большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло.

Рассмотрим подробнее этот механизм

Холод воздействует на температурные рецепторы, располагающиеся на всей поверхности кожи. От последних идет сигнал в гипоталамо-гипофизарную систему. Здесь происходит обработка информации, и делается вывод о необходимости сохранения температурного баланса. Организму необходимо предотвратить теплопотерю с "открытых" участков кожи. Поэтому посылается сигнал в кору надпочечников. Здесь происходит выделение АКТГ, глюко- и минералкортикоидов, одним словом, выделяются биологически активные вещества, которые активируют симпатическую часть вегетативной нервной системы.

Надпочечники выделяют гормоны в кровь.

Она отвечает за спазм периферических артериол, тем самым уменьшая кровоснабжения поверхностных образований. Происходит, так называемая, централизация кровообращения, основная цель которой - это сохранение тепла в организме, путем пропускания основного объема крови как можно дальше от источника теплопотери.

Есть в централизации кровообращения и еще один смысл - обеспечение питанием 3-х самых главных органов нашего организма. Это головной мозг, сердце и почки. Это, кстати, происходит при любом стрессовом состоянии для организма, при переохлаждении, в том числе.

Иногда сильный спазм сосудов приводит к болевым ощущениям.

Так вот, к периферическим сосудам относятся, в том числе, и сосуды носовой полости. В норме, артериолы продуцируют слизь, которая является физиологическим барьером для бактерий и частиц размером до 30 мкм. При сокращении просвета сосуда происходит прекращение секреции данной слизи. Внутренняя поверхность носа "оголяется" и становится беспрепятственной для патогенных микроорганизмов.

Функция мышечных элементов артериол - не проталкивание крови (как в артериях), а регуляция просвета сосудов путем сужение или расширения.

Но, помимо слизи есть еще и реснички, обеспечивающие продвижение инородных частиц к носоглотке и далее через пищевод в желудок. Далеко не каждая бактерия, сможет выстоять против агрессивной среды желудка. А те, кто могут используются иммунной системой как "лакмусовая бумажка" для определения схожих бактерий. Нюанс в том, что при снижении температуры также происходит и замедление биения этих ресничек, вплоть до полного их остановления.

Слизистая оболочка полости носа вырабатывает за сутки до 0.5л секрета.

Таким образом, создается ситуация, когда оба фактора, отвечающие за барьерную функции полости носа попросту перестают существовать.

Но как же так, ведь на морозе у меня наоборот текут сопли и слезы, скажет вы. И будете правы.

А что насчет слез и соплей?

Почему сопли выделяются на морозе? - слизь выполняет терморегуляторную функцию, увлажняя и согревая вдыхаемый воздух.

Киссельбахово сплетение - место соединения сосудов 5 артерий. Его повреждение - самая частая причина носового кровотечения.

На морозе слизистая глаза требует большего увлажнения. Это приводит к повышенной выработке секрета, который стремится в носо-слезный канал, вызывая тем самым эффект "течения соплей". К нашей ситуации это не совсем применимо.

Мы говорим про переохлаждение организма в целом, и ног в частности. Человек в данном случае находится в холоде, вместе с сосудами спазмируются протоки, в том числе и протоки слезных желез. Поэтому привести к истечению жидкости из носа этот процесс не может. А вот к слезотечению - запросто.

Наглядно путь слезной жидкости в носовой канал.

Итак, после всего выше сказанного становится ясно, что застуженные ноги ведут к общему переохлаждению. Организм пытается бороться с теплопотерей и судорожно сокращает все периферические сосуды. Это способствует сохранению тепла, но при этом слизистая носа остается без своей основы (без слизи).

И именно этот промежуток является лакомым кусочком для бактерий, т.к. в эти несколько минут физиологический барьер исчез и им ничто не мешает проникнуть в глотку или же дальше по трахее в бронхи.

Также есть теория, согласно которой, причина ослабления иммунитета - близость нервных волокон и передающегося по ним импульса. Это "теория биоточек".

Вывод

То есть, по сути, мы не столько боимся холодных ног, сколько рефлекторного сокращения сосудов в ответ на мороз. Но при чем тут ноги-то, ведь замерзнуть может любая часть тела (те же самые руки), но при этом почему-то с простудой мы не слеживаемся.

Что ж, справедливо. Как справедливо и то, что ноги являются наиболее уязвимой для охлаждения частью тела человека. Ввиду:

1. Анатомо-физиологических особенностей - стопы наиболее удаленная от сердца часть тела человека. Она имеет минимальную жировую прослойку (в норме защищающую от холода) и кровь, оттекающая от них, должна преодолевать силу тяжести.
2. Близости к источнику холода. Будь вы дома или на улице первая часть тела, контактирующая с "землей" - это ваши стопы. Они первыми принимают на себя холодовой удар и подают сигнал к централизации кровообращения.

Соответственно, утепляя ноги - мы не даем организму повода для оголения носового барьера. И первый барьер на пути вредоносных агентов все так же и остается барьером.

Anyway, это было интересно.