Иногда даже самый жизнерадостный человек чувствует себя несчастным. Чем заняться, и как поднять себе настроение максимально быстро?
Психологи советуют послушать хорошую музыку. Для этого стоит открыть плейлист с любимыми треками. Кстати, чтобы не мешать окружающим, нужно воспользоваться наушниками. Желательно слушать ритмичные и зажигающие мелодии. Тот, кто находится дома в одиночестве, может слегка пританцовывать или попрыгать.
Еще один хороший способ поднять себе настроение - скушать свой любимый десерт. Ученые говорят, что шоколад дарит заряд бодрости, и тем самым настроение поднимается. Многие люди кушают мороженое, желе, кексы, леденцы и постепенно забывают о своих неприятностях. Но не стоит слишком увлекаться такими блюдами, ведь это чревато набором веса.
Иногда на душе становится светлее после обычной прогулки на свежем воздухе. Такое времяпрепровождение способно успокоить нервную систему и даже вылечить легкую депрессию.
О плохом настроении можно и не вспомнить, если посмотреть хорошую комедию. Лучше всего смотреть фильмы в компании любимых людей. Если нет возможности отправиться в кинотеатр, то домашний киносеанс с теплым пледом и чашечкой чая окажется ничуть не хуже.