Расстройства пищевого поведения (РПП):
Анорексия - это психическое заболевание, характеризующееся значительно сниженным весом тела, преднамеренно вызываемым и поддерживаемым пациентом.
Булимия –это психическое заболевание, при котором больной ест большое количество пищи, а потом избавляется от него с помощью искусственно вызываемой рвоты. После переедания эти люди, стремясь компенсировать его и могут использовать слабительные или мочегонные средства, клизмы, физические нагрузки, жесткие диеты.
Компульсивное переедание - это РПП - чрезмерное употребление еды, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на стресс. Может следовать за утратой близких, родами, несчастными случаями, хирургическими операциями и эмоциональным дистрессом.
В процессе учебы психотерапии РПП меня удивило, что к расстройствам пищевого поведения относится и мой стиль жизни. Например, когда вечером съедаешь пятый кусок торта и при этом думаешь, что завтра я его отработаю - пробегу лишние два километра, схожу на тренировку, ограничусь себя с еде...
⠀
Короче, любая взаимосвязь «ем - отрабатываю» - это уже пищевая зависимость.
⠀
Кто-то скажет, что на этом построена вся фитнес индустрия и это нормально. Любишь кататься, люби и саночки возить! Да, для индустрии это хорошо. Знаю это из 20-ти летнего опыта работы в спортклубах.
Но жизнь по схеме: «делаю что-то и за это отрабатываю» - это жизнь в зависимости. И выбор каждого сохранять такой путь или выбрать путь свободы и независимости.
Уверена, что удовольствие от еды и от спорта можно и нужно разделить. Так я получаю в два раза больше радости и от спорта и от торта! :)
Когда я ругаю себя за то, что съел и наказываю себя за это тренировкой или голодовкой, то я получаю в два раза больше нерадости и неудовольствия. Я и ем не в кайф и тренируюсь без желания.
Вы можете начать наблюдать за собой, отслеживать чего вы действительно хотите сейчас. И удовлетворять эти потребности. Но часто мы одновременно хотим и торт и быть стройными. Тогда это конфликт. И тогда точно нужен другой, что бы помочь разобраться.
Лидия Лаврукович