Химический состав авокадо характеризуется повышенным содержанием белков, жиров, углеводов, золы, витаминов (B5, B9, C, K), макро (калий, кальций, магний, натрий, сера, фосфор, хлор) и микроэлементов (железо, йод, кобальт, молибден, фтор), что очень хорошо отражается не только на здоровьии, но и на коже.
Пищевая ценность на 100 гр.
Калорийность - 165-212ккал. в зависимости от спелости авокадо.
Авока́до , или Персе́я америка́нская (лат. Persēa americāna ), — вечнозеленое плодовое растение; вид рода Персея (Persea ) семейства Лавровые (Lauraceae ).
Важная плодовая культура . Плоды растения также называются авокадо: их мякоть богата витаминами и важными минеральными веществами. Кроме плодов, используется древесина, которая идёт на изготовление мебели и используется как строительный материал. Ранее в русском языке для обозначения этого растения использовались также названия аллигаторова груша и агакат.
Так что же будет, если съедать в день авокадо?
1. Ваше дыхание всегда будет свежим.
2. Ваши почки будут работать эффективнее.
3. Снизится Ваш уровень холестерина и триглицерида.
4. Ваша печень будет работать эффективнее.
5. Снизится Ваше кровяное давление.
6. Ваше зрение улучится.
7. У Вас будет дополнительная защита от рака.
8. Вы похудеете.
9. Ваша кожа увлажнится и приобретет красивый, здоровый блеск.
Приятного аппетита и будьте здоровы!!