Вчера мы говорили про кофе. Но есть и другой способ взбодриться утром.
Сделать массаж сухой щеткой. Что происходит в процессе?
- Очищается покров кожи. Удаляются ороговевшие частицы. Клетки регенерируются. Растяжки становятся менее заметными.
- Упругость и гладкость кожи повышается, устраняется отечность. Исчезает целлюлит.
- Процессы кровообращения усиливаются. Доступ кислорода и питательных веществ к тканям улучшается. Тусклая кожа становится сияющей и свежей.
- Очищаются поры и сальные протоки. Предотвращая тем самым воспалительные процессы.
- Стимулируется воздействие на нервные окончания, находящиеся в эпидермисе. Это укрепляет нервную систему.
- Ускоряется движение лифмы.
Вот тут я подхожу к самому интересному и важному для меня.
Кровь «разносит» по органам и тканям различные вещества. Происходит фильтрация жидкости в межклеточное пространство и образование тканевой жидкости. Из этой жидкости клетки получают питание, в неё же выделяют и продукты распада. Тканевая жидкость попадает в лимфатические сосуды, обогащается лимфоцитами и превращается в лимфу. Токсины, вирусы и бактерии попадают с лимфой в лимфоузлы. Там всё «переваривается» специальными клетками, макрофагами. Простыми словами, это большая очистная система нашего организма.
Если лимфа застаивается, это приводит к накоплению токсинов. У лимфатической системы нет сердца, которое перекачивало бы ее, как это происходит с кровью. Лимфа двигается по сосудам через клапаны, когда сокращаются мышцы.
Массаж сухой щеткой, также, очень хорошо помогает лимфотоку.
Общий принцип такого массажа – движение к центру. По ходу движения лимфы. Делаем нежно, раз по 10 на одном месте.
- Обрабатываем стопы
- Вверх поднимаемся по ногам
- Массируем каждую руку, начиная с ладони
- Двигаемся от кисти к плечу
- Живот массируем по часовой стрелке
- Массаж ягодиц – в стороны от центра
- Спина – движения от позвоночника к плечам
- Массаж шеи сверху вниз
Хочу сказать пару слов про сами щетки. Они бывают синтетическими и натуральными. Натуральные сделаны из щетины кабана или кактусового волокна. Отличаются жесткостью.
Я купила с кактусом. У меня крепкая шкурка) Люблю носить самые колючие шерстяные свитера. Но кактусовые щетки даже мне показались очень «ядрёными». Привыкание, конечно, происходит, через неделю уже и не задумываешься об этом. Но сначала не комфортно.
Сразу двумя руками массаж делать удобнее.
Как происходит процедура?
Утром в душе холодно и не уютно) Но как только начинаю делать массаж, по телу идет жар. Остатки сна улетучиваются! Наполняюсь бодростью и какой-то необъяснимой радостью. После массажа принимаю теплый душ и наношу на кожу лосьон.
Для лица у меня мягонькие щеточки из щетины кабана.
Такая процедура подходит практически всем.
Из противопоказаний: дерматит, псориаз, экзема. Не надо воздействовать на кожу в местах, где находятся родинки и папилломы.