Не надо ставить себе цели.
В этом нет никакого смысла, пока вы не познакомились с собой.
Важно признаться себе в своих ограничениях и страхах, осознать свои истинные желания, прочувствовать себя.
Без этого вы не сможете делать то, что необходимо для достижения именно ваших целей.
У вас не будет внутренней уверенности в действиях и не будет определённого состояния, в котором всё выполняется эффективно и необходимое для реализации легко случается.
Выделите хотя бы 20 минут в день на общение с самым ценным человеком в вашей жизни - с собой.
Позадавайте себе вопросы и честно на них ответьте.
Прекрасный вопрос ПОЧЕМУ❓
✍Берем толстенький блокнотик или тетрадку, ручку, находим место, где нас не будут тревожить пусть только 10 минут. Продолжить всегда можно, главное начать и делать это системно каждый день, пока вы не узнаете о себе новое и важное.
Начните, например, с последней ситуации, когда вы почувствовали яркую эмоцию🔥
Вспомните и запишите, что произошло и с кем, что вы чувствовали, как отреагировали, что сказали и сделали.
А теперь задайте себе вопрос ПОЧЕМУ этот эпизод вызвал у вас именно эту эмоцию? На ваш ответ задайте к нему снова вопрос ПОЧЕМУ? Потом еще раз и еще.
Что вы узнаете и запишите? Если эмоция положительная - то поймете, что вас радует, вдохновляет и наполняет. Если эмоция отрицательная - то узнаете ее истинную причину.
Скорее всего, это произойдет не сразу. Но со временем, если вы будете постоянно задавать себе вопросы и отслеживать свои реакции, вы начнете замечать определенные последовательности и повторения.
Вам станет понятно, что и как вы можете изменить, чтобы поменять свое отношение к чему-то или отношения с кем-то. Вы станете внимательней к себе, начнете понимать себя👍🏻
💥И потом случится самое интересное - окружающие вас люди и даже происходящие с вами события начнут тоже меняться!
Большинство даже не попробуют это простое упражнение. Найдется множество причин: нет времени, нет возможности, дети, работа, ... - продолжите сами😄
Я сама очень долго откладывала и не делала. Мне было страшно. Страшно узнать себя, вдруг мне не все понравится, придется что-то признать, а не скрываться за придуманными образами, шаблонами и оправданиями.
Но потом я поняла, что просто бегу от себя же, неужели я так не важна себе?
Это постоянная работа, и со временем общение с собой становится увлекательным занятием и продуктивным.
Если вы уже сказали себе, почему вы не можете сделать это простое упражнение, то просто на ваш ответ задайте к нему снова вопрос ПОЧЕМУ? Потом еще раз и еще. 😃
Если сделаете - ставьте + в комментариях и делитесь своими эмоциями и осознаниями.
Буду благодарна за лайки. Подписывайтесь на канал