Как сконцентрироваться на визуализации?
Когда вы только начинаете проходить онлайн курс по управлению силы разума и впервые отрабатываете некоторые из предложенных техника может оказаться что это далеко, не так просто как казалось на первый взгляд,. Например часто я слышал как люди говорят у меня не получается визуализировать я изо всех сил пытаясь представить себе определенную картинку пробую визуализировать но мой разум как будто отказывается, это для меня делать он как будто не дает мне увидеть себя достигшим успеха, построившим отношений, излечившихся от болезни, создавшим проект приносящий пользу другим людям.
Для начала позвольте поделиться с вами одной поговоркой которая очень уместно в контексте управления силой разума которая гласит что нужно научиться ползать перед тем как начинать ходить и научиться ходить перед тем как начать бегать. Мы с вами работаем над тем чтобы развить в себе новые способы мышления это похоже на тренировку силы и эластичности ваших мышц чем когда вы решаете сходить в спортзал, особенно если перед этим вы какое-то время не занимались вы заметите что вы не в форме. Кстати мы все замечаем когда мы физически не в форме мы можем обратить наше внимание на то какой вес мы можем поднять или начинаем ли мы тяжело дышать поднявшись по лестнице пешком. Думаю каждый из вас точно знает насколько вы в хорошей или плохой физической форме но очень часто мы не замечаем насколько в плохой ментальной форме находится каждый из нас. Мы не видим этого, что наше суждение ниточный, что мы не замечаем многого в реальности, что мы не видим возможности и ответов потому что они не совпадают с привычной картины мира.
Я бы рекомендовал вам действовать по аналогии с тренировками в спортивном зале для начала нужно признать что вы в плохой ментальной форме представьте что было бы если бы вы впервые отправились в спортзал и начали работать с гантелями, вам было бы сложно поднять даже самый небольшой вес и вы могли бы поднять гирю весом всего пять или десять килограмм или если бы вы решили по заниматься на велотренажере вы бы выбились из сил уже через 2 или 3 минут но если бы вы продолжали тренироваться то через неделю или две или три вы бы заметили что вместо 5 килограмм вы поднимаете 10 или 15. Вместо того чтобы выбиваться из сил на велотренажере через две или три минуты вы сможете проезжать по 15 минут до того как начнете чувствовать что запыхались.
Когда вы тренируете ваше сознание все обстоит точно так же не удивляйтесь что у вас нет результатов если вы пробовали сделать это всего 2 или 3 раза, я с трудом сдерживаю смех каждый раз когда ко мне подходит мой студент и говорит: я попробовал выполнить эту технику целых три или четыре раза и у меня вообще ничего не получается. 3 или 4 раза возвращайся когда ты сможешь сказать мне как попробовал проделать эту технику 50 раз подряд после того как то несколько месяцев будешь проделывать эту технику каждый божий день, вот тогда и поговорим. Но уверяю вас что если вы будете выполнять это упражнение каждый день она начнет получаться у вас все лучше и лучше возможно на протяжении первой недели все еще будет не очень просто представлять себя со стороны и видеть себя добившимся успеха или заработавшим деньги или построившим карьеру или делающим то что вы хотите делать.
Вам может быть покажется что ваш разум даже этому как бы сопротивляется это еще одна вещь которую вам предстоит заметить, что ваш разум будет приводить вам множество доводов по которым вам не стоит выполнять эти упражнения, ну не получается так зачем пытаться вместо того чтобы слушать отговорки вашего сознания выполняйте упражнение каждый день и вы будете добиваться все более и более впечатляющих результатов и через несколько недель или месяцев вы заметите что у вас получается визуализировать просто прекрасно.изуали