Сейчас из всех утюгов льётся, что нужно быть суперпродуктивным, вставать раньше, взахлёб читать книги, развиваться и вообще постоянно преодолевать себя.
Ну хорошо, вы накачались мотивацией, загрузили себя по полной и стали каждый день делать по 100500 новых дел и привычек.
Надолго ли вас хватит? Не думаю и будет неминуемый откат..
Так и с похудением: не нужно постоянно преодолевать себя в том, что сегодня вы себя ограничиваете, и завтра, и послезавтра. А вот послепослезавтра вы взяли и вернули все, как раньше. Нет! Так не работает.
Правильный настрой на похудение - это хорошо, но ещё не всё. Нельзя зацикливаться на снижении веса, как на самоцели, которая когда-то закончится.
Нужно привыкнуть в мысли, что новый вес - ваш новый образ жизни: другое питание, другая физическая нагрузка, сон, да даже мыслить вы уже будете иначе!
‼️ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ!‼️
Вы задумывались о том, почему кто то худеет легко, интересно, а кто-то жалуется на то как ему трудно и скучно?
⠀
🤦🏼♀️Люди находят оправдания своей полноте и говорят, что смогли бы питаться разнообразнее или пойти в большой фитнес центр с множеством спортивных направлений, но у них, например, мало времени или денег?
⠀
❌ ПРОБЛЕМА НЕ В ОТСУТСТВИИ ДЕНЕГ ❌
⠀
Вокруг вас есть люди, у которых весьма скромный бюджет, но они ведут очень активную жизнь и находятся в отличном физической форме. У них тоже, как и у всех бывает плохая погода за окном, непростые жизненные обстоятельства и ежедневные заботы. Тут проблема не в окружающем мире, а в узости кругозора и оправдании себя.
⠀
⛔️МЫ САМИ СТАВИМ СЕБЕ ОГРАНИЧЕНИЯ⛔️
⠀
У многих представления о мире чаще всего не заходят дальше мыслей о работе, магазине, телевизоре и проблемах. Будто больше ничего не имеет ценности. Зачем-то люди забывают о себе настоящем и часто кажется что они просто существуют, проживая день за днем как надо, как принято.
Вот и выходит: либо всё и надолго не хватает, либо ничего и полное отсутствие развития. Но ведь можно постепенно менять свою жизнь и поэтапно внедрять новые привычки: по одной, по 15 минут в день, по паре страниц и т д.
Как у вас с развитием: стараетесь объять необъятное или выбрали несколько целей и постепенно идёте к ним?