— Переведи часы на некоторое количество минут вперед. Самое ключевое – не размышляй о том, собственно что в припасе есть ещё немного времени.
— Подсчитай, сколько времени занимают сборы. Запиши на бумаге все нужные приготовления и рассчитай, сколько времени уходит на их выполнение.
—Высыпайся. Хороший сон поможет не проспать и сделает твой подьем легче и приятнее.
— Перенеси долю утренних дел на вечер. Заблаговременно позаботься , о том , что наденешь и собственно что будешь есть. Незамедлительно подготовь одежку и убедись в наличии нужных ингредиентов или блюд в холодильнике.
— Держи в припасе лишние 15 мин. на непредвиденные ситуации : попадешь в пробку, сломается в автобус, забудешь чего-нибудь дома и придется возвращаться домой ... Будь на шаг впереди обстоятельств .
— Задумайся об отвлекающих причинах . Сократи время на просмотр ленты по утрам и поставь таймер, дабы не забыться .
— Не откладывай будильник. Бесполезные 15 мин. вряд ли несомненно помогут выспаться, но с возможностью 99% разрешат для тебя не запоздать . Вспомни приложения по типу Alarmy, которые выключаются лишь только при соблюдении кое-каких критерий : решить задачку , сфотографировать чайник, потрясти телефонный аппарат и т.д.
— Просчитай, во сколько надо выйти, дабы придти вовремя, и установи будильник на время выхода. Как лишь только он прозвенит, надо забыть все собственные дела и бежать .
— Представь, что торопишься на поезд. Немножечко «паники» не помешает, в случае если у тебя никоим образом не выходит выходить своевременно .
— В мыслях измени время, к которому надо подойти. К примеру , чета наступает в 8:30, но возможно предположить , собственно что она наступает в 8:15.
— Хвали себя. Да-да, надо восхвалять себя любой раз, когда приходишь вовремя! Вспомни как возможно почаще подбадривать себя за удачи . Ты молодец!