Приветствую всех читателей и гостей моего канала!
Сегодня я вам расскажу про свою бабулю , возраст которой уже достаточно большой, но она ни на что не жалуется и чувствует себя отлично ! Более того, она практикующий диетолог и очень любит свою работу.
Моя бабушка - очень веселая и жизнерадостная старушка ). Она очень любит звать гостей к себе домой и очень часто (особенно я) мы с сестрой бываем у нее дома.
Она нам рассказывает истории про свою работу с улыбкой на лице, а на вопрос "Баб, а когда ты уйдешь на пенсию? ", она отвечает: "Когда люди будут кушать правильно, получается никогда ").
Вот, кстати, и она)
Встает она, как говорится, с петухами, то есть примерно в 5 или пол 6. Открывает все шторки и пускает свет в дом, она говорит, что именно свет солнца по утрам - это одно из главных составляющих долголетия !
Вот ее завтрак:
1) Берет обычную овсянку и отваривает ее на воде минут 25 - 30. Добавляет в овсянку нарезанные мельком и отчищенные от кожуры яблоко и грушу . После того, как каша сварилась, бабушка отключает газ и оставляет кашу минут на 5.
2) Пока готовится каша, она отваривает одно яйцо.
3) Далее она делает себе чай с ложкой меда и, что самое важное, чай должен настояться примерно 1,5 часа .
Чай на листьях , которые она заготавливает сама еще с лета.
Листья она собирает разные, но самые частые, как она говорила - черника и малина.
4) После завтрака она обязательно делает зарядку . Эта зарядка очень легка и длится всего минут 20 , но она очень полезна, особенно для людей в возрасте.
Такую зарядку мы обычно делали на уроках физкультуры в младших классах). Я думаю все вспомнили.
В принципе на этом все). Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!