Офтальмолог и доцент Токийского университета Сёва Руи Хирамацу выпустил книгу «Улучши зрение за три минуты» . Он предлагает использовать методику упражнений с пятнами Габора, которые улучшают контрастную чувствительность и остроту зрения.
Методика эта не новая, ее эффективность доказана. Специальные рисунки помогают стимулировать мозг. Три минуты в день в течение месяца – и зрение может стать лучше, говорит Хирамацу.
Также офтальмолог рекомендует проделывать каждый день упражнения на фокусировку. Они хороши для тех, кто подолгу работает за компьютером или много читает и пишет. Нужно выбрать две точки на расстоянии 30 см и нескольких метров и поочередно фокусировать на них взгляд не менее десяти раз.
Полезна и термотерапия – расслабление глаз с помощью тепла. Можно класть на глаза влажное теплое полотенце или просто в течение 30 секунд согревать глаза руками, приводит слова врача «ИноСМИ».