Медитация – одна из практик, помогающих обрести гармонию внутри себя. Некоторые люди разочаровываются в ней, потому что ждут мгновенного эффекта или чего-то особенного, сверхъестественного. Например, рассчитывают после первого сеанса открыть третий глаз или установить связь с миром духов. А когда их надежды не оправдываются, то просто перестают заниматься этой древней практикой. Похожая ситуация складывается с медитацией огня.
Чтобы получить пользу от занятий, необходимо понять, как работает медитация и какой эффект она даёт. Так же нужно знать, как правильно выполнять то или иное действие. На первый взгляд огненная медитация может показаться обыденной. Но на самом деле это не так. Мы расскажем, какого реального эффекта можно добиться, если заниматься, не строя иллюзий, и получать удовольствие от процесса.
Принцип работы медитации огня
Абсолютно все виды медитаций – это созерцательные практики. Медитация огня не исключение. Если не вдаваться в религиозный аспект и мистицизм, то это обычное наблюдение за танцующим пламенем. Только нужно смотреть, не отвлекаясь ни на что постороннее, даже на мысли в голове.
Каждый человек, сидящий возле огня, может отбросить свои мысли и просто смотреть на пламя, чувствую исходящее от него тепло и негу – это и будет огненная медитация.
Как правильно заниматься медитацией огня и с чего начать
Созерцательная практика подразумевает расслабление и концентрацию. При огненной медитации нет необходимости держать себя в напряжении. Нужно просто сосредоточить внимание без применения силы воли.
Концентрация и напряжение – это не одно и то же.
Для современного человека этот момент самый сложный. Люди привыкли прилагать усилия, чтобы добиться своей цели. Это даёт напряжение, а не расслабление.
Подготовьте свои мысли для того, чтобы огненная медитация прошла хорошо. Зажгите камин или организуйте костёр на свежем воздухе. Присядьте рядом с пламенем в удобную позу. Соблюдайте расстояние, вам должно быть комфортно и жар от огня не должен доставлять дискомфорт. Отбросьте мысли и проблемы, всё внимание отдавайте наблюдению за пламенем. Почувствуйте огонь и его движение. Важно наблюдать, но при этом быть в расслабленном состоянии. Просто отдыхайте.
Если хотите, то закройте глаза, только ни в коем случае не засыпайте. Почувствуйте – огонь даёт вам силу, тепло, свет и спокойствие. Тревоги и переживания уходят из вашей души, вам становиться комфортно. Особое тепло пламени проникает в ваше тело, дарит внутреннюю силу. Вы чувствуете гармонию и умиротворение.
Нет определённых рамок по времени, сколько нужно медитировать. Но лучше посвящать этой практике хотя бы 20 минут.
Что можно получить от огненной медитации
«Можно бесконечно смотреть на огонь» – такое выражение появилось неспроста. В древности существовало множество обрядов очищения при помощи огня. Наблюдая за пламенем, вы приводите мысли в упорядоченное состояние, снимаете нервное напряжение, уходят тревоги.
Огненная медитация задействует сразу несколько каналов восприятия – обоняние, чувство температуры, зрение, слух.
В медитации участвуют разные органы чувств, благодаря этому концентрировать внимание проще и расслабиться значительно легче. Переусердствовать с этой практикой невозможно. Если имеется огонь, то можно за ним наблюдать и получать пользу.
Чтобы понять, что происходит с человеком во время огненной медитации, лучше всего опробовать эту практику на себе.
Пламя как бы согревает человека изнутри, сжигает его негативные эмоции и очищает душу. Эмоции отходят на второй план, и внутри зарождается позитивное видение. Даже короткая по времени, но правильная по исполнению медитация даёт прилив сил, спокойствие и гармонию. Сравнить эти чувства с чем-то другим невозможно.
Источник: Медитация огня.