Тантра йога – это древнейшая школа самосовершенствования. Суть Тантры в том, что она способна подавить энергию желания и направить ее на другие цели, например, на оздоровление или духовное и умственное развитие. Тантру часто представляют как единение противоположных начал, таких, как мужчина и женщина, духовное и материальное, рациональное и иррациональное.
По утверждениям адептов Тантра йоги, нельзя отделять Йогу от Тантры, ибо эти древнейшие учения имеют общие истоки и йогические практики без Тантры или тантрические практики без Йоги не будут полноценными.
Тантра йога подойдет тем людям, кто желает научиться понимать свое тело, освободить весь его потенциал и избавиться от сексуальных комплексов, изучить техники расслабления и расширить собственное сознание, одолеть пагубную привычку глубоко загонять свои потаенные желания.
Главная идея тантры – человек уже совершенен, прямо здесь и прямо сейчас, как Бог. Говоря другими словами, человек сразу должен осознать, что он часть бога, и действовать и думать так, как будто он уже стал просветленным. В Тантра йоге конечный результат – достижение божественного – берется за стартовую точку, в Тантре считается, что если человек не будет сразу воспринимать себя, как часть божественного, то не сможет быть по-настоящему предан Высшей силе.