- Должна быть хорошей дочкой. От меня зависит здоровье мамы, а я не хочу ее расстраивать. Я хочу, чтобы она меня любила.
- Должна быть хорошей женой. Вдохновлять мужа. Хорошо готовить, быть всегда накрашенной и сексуальной. Покладистой, чтобы не ушел, не изменял.
- Должна быть хорошей мамой. Правильно ребенка кормить, соблюдать режим, заботиться о здоровье, развитии. Чтобы не говорили: «Ты плохая мать».
Все эти «должна» уводят меня от себя. Я хочу избежать порицания от родителей, партнера, социума. И не живу своей жизнью.
Это может сказываться на здоровье?
- Повышенная тревожность. Я боюсь сделать что-то не так. Будут болеть мои дети, муж уйдет, родители перестанут со мной общаться. Этот страх находится в прошлом, с которым нужно работать. Включаются надпочечники из-за активного стресса.
- Опорно-двигательный аппарат. Нельзя двигаться, развиваться, быть собой. Мне нужно быть кем-то: удобной дочкой, покладистой женой, идеальной несуществующей мамой. Нет движения боли в мышцах, вылетают позвонки, тянет шея и т.д.
- Постоянно напряженная трапециевидная мышца сильные боли в плечах, потому что груз ответственности. Представьте, что у вас на шее мешок. Как вам? Конечно, тяжело.
И все это связано с самооценкой. Если бы внутри не было «должна», а мы опирались на свою внутреннюю ценность и любовь мы бы не старались быть кем-то. Самооценка не разрушалась бы. И даже в самых стрессовых ситуациях, мы бы не реагировали гневом, обидой и т.д. А реагировали бы пониманием, принятием и движением дальше.
Когда человек находится в позиции должна, он не знает, чего хочет от жизни. Он знает, что он должен делать. Но не чего хочет. Должна от головы, а хочет от сердца. Убирая это состояние, человек открывает чувствительность, любовь и начинает жить полноценной жизнью.
Есть такое состояние? Кому вы что-то должны?