- Проветривайте помещение перед сном
- Медитируйте за 10 минут до сна
- Не ешьте за 2 часа до сна
- Планируйте следующий день на первую половину дня
- Фрукты перед сном - жир на попе и животе утром
- Пейте много воды что-бы рано проснуться
- Ложитесь спать не познее 23-00
- Разминайте мочки уха 5 минут - способ проснуться счастливым утром
- Визуализируйте то что хотите воплотить завтра
- Не смотрите ужастики
- Утро вечера мудренее. Отложите все решения на утро.