Что вы чувствуете, когда у вас заканчиваются деньги из недавно полученной зарплаты?
Вы переживаете? Боитесь? Волнуетесь или впадаете в апатию?
Каждый из нас порой очень сильно переживает или беспокоится о своих деньгах. Причём, не зависимо от того, каков размер его зарплаты, и есть ли у него предусмотрительно сделанные сбережения.
Все мы испытываем эмоции — и это совершенно нормально.
Мы же живые люди!
Вот что можно сделать, чтобы избавиться от беспокойства о деньгах:
1) Отследите свои эмоции и ощущения
Подумайте о своих деньгах и финансовых делах.
Какие эмоции и ощущения в теле у вас возникают при этих мыслях?
Где эти эмоции «проявляются» в вашем теле? Возможно, вы начинаете чаще дышать или вам сводит живот, вы потеете или ком подступает к горлу…
2) Запишите свои мысли о деньгах
Эмоции не появляются на пустом месте — их возникновение спровоцировано нашими мыслями.
Например, мы начинаем испытывать беспокойство после своих мыслей из разряда: «Мне опять не хватает денег», «Я очень мало зарабатываю», «Я не знаю, чем заплатить проценты по кредиту» и т.п.
Запишите эти мысли.
Да, вам они могут не нравиться, но не осуждайте себя за них.
3) Переформулируйте свои мысли на более нейтрально окрашенные
Не загоняйте сами себя в угол своими мыслями.
Вместо этого попробуйте придать им более безобидный, нейтральный окрас.
Перестаньте злиться на себя из-за того, что вы взяли кредит, и вам пока что никак не удается его погасить.
Перенастройте свои мысли на более нейтрально сформулированные.
Например, на такие: «Я всегда нахожу способ заработать деньги», «Я — профессионал своего дела, поэтому я всегда буду востребован на рынке труда» и т.п.
И НАПОСЛЕДОК:
Негативные мысли приводят к стрессу, а стресс вызывает повышение уровня кортизола в нашей крови.
Хронически чрезмерное количество кортизола ослабляет нашу иммунную систему, тем самым широко «открывая двери» для болезней, вирусов и инфекций.
Поэтому перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить. Это пустая трата времени и это наносит существенный вред вашему здоровью.
Вместо этого сосредоточьтесь на тех мыслях и действиях, которые способны исправить то, что вам нужно исправить в данный момент (в частности, навести порядок в ваших денежных делах).
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
1) ПРОЧИТАЙТЕ ДРУГУЮ МОЮ СТАТЬЮ «Куда НЕ стоит вкладывать деньги? ТОП-3 самых опасных для денег мест».
2) БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ
Автор статьи — Александр Евстегнеев, эксперт по личным финансам, автор 20 книг по финансовой грамотности, инвестор с 25-летним опытом