Диетическая каша, которая поможет сохранить форму и поддержит метаболизм организма. В ее полезные свойства входят жирные кислоты Омега-3, витамины А, В1, В3, В12, Е, а так же жизненно необходимые ферменты: кальций, калий, железо, цинк, бор, магний и натрий.
Льная каша.
Пользы от льной каши гораздо больше по сравнению с другими кашами. Льная каша содержит большое количество белка и жирных кислот такие как Омега-3 и 6, которые важны в работе нашего организма. Каша эффективно активизирует обмен веществ в организме, по этому идеально подходит в рацион для похудения.
Приготовление:
Данная каша варки и больших забот не требует.
Залейте водой температурой 60 градусов и накройте крышкой. Подождите пару минут пока каша не завариться. Пропорции воды зависит от консистенции каш которые вы любите. Так же по вкусу в кашу можно добавлять различные фрукты, йогурты или орехи. Ваша каша готова, приятного аппетита!
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новый материал.