Большая часть людей беспокоится о своем питании. Правильное, неправильное, вредное, полезное, как надо, как не надо... Хотя это все придуманные нормы такими же людьми. Конечно, какие-то нормы подкреплены научными исследованиями. Но вопрос в том, что каждый организм индивидуален и ему не подходят обобщенные нормы и правила питания.
Я много лет питалась "правильно". Так же 9 лет я вегетареанец. И исходя из своего опыта могу сказать, что ни один человек не сможет вам рассказать как нужно определенно питаться, чтобы быть здоровым и внутренне и внешне. Только вы сами можете это сказать. Важно не только физическое здоровье тела, но и эмоциональное, поэтому лишать чего-то себя насильно не стоит. Нужно, чтобы еда всегда приносила удовольствие и не только во время процесса принятия пищи, но и после. Должна быть легкость, удовлетворение, хорошее самочувствие. Поэтому прийти к своему питанию просто. Ешьте всегда, что хочется, чего требует организм, но придерживаясь принципов написанных выше, тогда вы не будете переедать "неправильной" пищи и еда будет приносить пользу.
Не претендую на истину. Эти слова используйте, как пищу для размышления.
Слушайте интуицию и свое тело. Оно знает больше, чем кажется.
