⠀
Всего лишь внимательность к повседневному распорядку.
Недавно мы говорили про менеджеров. Воспользуйтесь ими в совокупности с сегодняшними советами для ощутимых изменений.
⠀
Сперва уделите время самоанализу:
- Какие сферы жизни развиваются, какие заброшены?
- Чего вам не хватает, а что в избытке?
- Свободное время расходуется разумно или прожигается зря?
- Каковы минимальные ожидания по каждой сфере?
Результаты анализа покажут, на что обратить внимание. Сразу приступайте к распределению своего времени.
⠀
Свободное необходимо пустить на очевидную пользу. Притом не обязательно забивать себя крупной задачей, можно продвигаться небольшими шагами. Здоровье подтянет короткая, но ежедневная зарядка. Отношения с родственниками наладят несколько коротких звонков в неделю и пара выходных для поездки в гости. Отношения с любимым человеком разнообразят пара партий в настольные игры по вечерам.
⠀
Хороший способ для занятых: объедините две сферы. Тратить время на спорт можно с второй половинкой. Заниматься хобби вместе с детьми. А при монотонных домашних делах слушать подкасты с экспертами.
⠀
- Рекомендуем прямо сейчас открыть упражнение известного психолога Пола Майера – «Колесо баланса». Кстати, концепция нашего приложения основывается на этом же принципе 😄
⠀
Пройдите упражнение и напишите, что получилось. Какие сферы у вас нуждаются в проработке?