Многие задаются вопросом: "Как поставить удар?". В этой статье я расскажу как это сделать правильно, для чего это делать и как это сделал я.
Для чего тебе нужен правильно поставленный удар?
Представь такую ситуацию. Гуляешь ты с девушкой поздним вечером по улице, а за углом бандиты. Становится понятно, что драка неизбежна. На тренировках ты никогда не уделял времени своему удару, ты был слишком ленив и всегда откладывал на потом. Чтобы не получить взбучку и не опозориться перед дамой тебе пришлось отдать последние деньги. Хороший исход событий? Не думаю.
Как я поставил удар?
Безусловно, свой удар я поставил в зале. Годы тренировок с грушей и со спарринг-партнером дали хороший результат. Чтобы правильно поставить удар у меня ушло около месяца. А для достижения изумительной техники я потратил около 2 лет.
Как правильно поставить удар?
Чтобы поставить удар дома, тебе потребуется выполнять следующее:
Железные отжимания
Железные отжимания - это отжимания на кулаках. Благодаря этому упражнению кости на твоих кулаках станут стальными и наносить болезненный удар станет куда проще.
Правильный удар
Чтобы выполнить правильный удар тебе нужно:
- Встать в стойку
- Бить не только мышцами рук, но и корпусом
- Не забывать о защите во время удара
Подробно о постановке удара я рассказываю в clubhouse
Было бы неплохо приобрести грушу и повесить её дома. А ещё лучше ходить в зал и отрабатывать удар с тренером.
Вот и всё. Этого достаточно, чтобы поставить удар в домашних условиях.
Пишите в комментариях, сколько времени у тебя ушло на постановку удара. Это был Александр, пока!