***Статья ориентирована на мужчин, но ознакомиться и дочитать советую каждому***
Почему то раньше, когда мы бегали с дубинками и охотились на мамонтов, никто не задумывался о смысле бытия, никто не страдал депрессией и не у кого не падала мотивация. Можно сказать что СЕЙЧАС ВСЁ НЕ ТАК, МЫ НЕ ЖИВОТНЫЕ, нас принесли инопланетяне или аист, но об этом вы почитаете у других людей.
Наш мозг условно можно разделить на 3 категории :
1.Супер древний-не подвержен никаким изменениям.
2.древний-подвержен генетическим изменениям.
3.Сознательный-это то, на что мы можем повлиять, то что развивается и меняется (воспитание, убеждения и тд.)
***То есть в наших силах повлиять на 1/3 часть мозга***
Из этого следует, что всё что выше закрытия базовых потребностей, является лишь частностью. Весь остальной смысл бытия, человек для себя определяет сам. Но об этом в следующих статьях.
Выходит, что раньше наше существование сводилось к тому, чтобы добыть себе еду и продолжить свой род, к чему оно сводиться сейчас ? К тому же самому. Но сейчас тебе не обязательно заниматься сексом ради размножения, ты можешь делать это ради удовольствия. Тебе не нужно есть ради того, чтобы выжить, ты можешь делать это ради удовольствия.
Но, если ты понимаешь это, то твой мозг-НЕТ.
С его точки зрения, ты размножился, ты выполнил свою главную биологическую функцию, ты молодец, тебе тут больше нечего делать. А сколько раз вы это делаете в день ?) У тебя нету не одной причины этого не делать, поэтому ты продолжаешь.
С возрастом ты получаешь повышенный уровень пролактина, становиться лень встать с кровати, потому что это делать просто незачем. Базовые потребности закрыты, более чем. У мозга создаётся впечатление, что тебе больше не куда стремиться и ты со временем превращаешься в ленивое, безвольное существо. Происходит снижение мужских половых гормонов(уровень тестостерона можно поднять, но это очень глубокая тема). Падает мотивация и самооценка, достижений и побед уже никаких нет, снижается уверенность в себе.
__________________________________________________________________________________________
Что происходит на уровне мозга:
- Со временем происходит выжигание дофаминовых рецепторов. То количество еды которое ты потребляешь, уже не приносит насыщение и удовольствия. Ты начинаешь есть больше, более вредную(вкусную) еду.
- Обычный акт размножение не приносит удовольствие, отсюда следуют более изощренные формы (сексуальные извращения).
- Дальше ты начинаешь искать всё от чего можно получить кайф, самый распространённый вид это, конечно, алкоголизм(все возможные виды наркомании). В представлении своей биологии ты сделал всё, что от тебя требуется. ТАК ОТКУДА ЖЕ ВОЗЬМЁТСЯ МОТИВАЦИЯ ?
_________________________________________________________________________________________
Что происходит на уровне тела :
1. Проблемы с реологией крови. Банально, она просто портиться и густеет. Повышается риск инфаркта и инсульта. Самая распространённая причина смерти молодых мужчин-сердечная недостаточность.
2. Мышечная атрофия. Мышцы нам нужны чтобы помогать сердцу качать кровь, в разумных пределах мышечная масса несёт исключительно положительный характер.
3. Стресс от простого существования. Ощущение себя не нужным и бесполезным. Ты становишься импотентным во всех смыслах этого слова. Тебе больше не хочется некуда идти и стремиться. Нет энергии и желания.
4. Тупость. В голову больше не приходят идеи, мыслить как раньше ты не способен. Постоянное воздействие стрессовых гормонов выключают мозг на физическом уровне, нейроны которые использовались раньше, больше не используются. А всё что не используется-атрофируется.
5.Выжигание системы поощрения(дофаминовые рецепторы). Не способность получать наслаждение от созерцания заката, от просмотра хорошего фильма, от нахождения рядом с приятным человеком. Всё уже не то.
6.Нарушения сна, вызваны они так же стрессом. Если мы плохо спим, мы испытываем хронический стресс.
ПРИЧИНА ПОТЕРИ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЖИЗНИ ВСЕГО ОДНА - НЕ СПОСОБНОСТЬ МОЗГА ВОСПРИНИМАТЬ РАНЕЕ КОЛИЧЕСТВО ПООЩРИТЕЛЬНЫХ ГОРМОНОВ
_________________________________________________________________________________________
Что нужно сделать, чтобы вернуть вкус и удовольствие жизни :
Все нужно делать постепенно, к счастью человеческий организм обладает свойством восстанавливается.
1.Перестать постоянно есть. (наладить пищевое поведение). Всё, что вредно, вы и так знаете. Именно это и нужно убрать. Питание не тема этой статьи. Я рекомендую перейти на систему периодического голодания. 16/8, очень удобно. С утра вы не завтракаете, 16 часов ничего не едите. 8 часов у вас пищевое окно(как раз после работы). Только в этот период можно что-то есть. Ознакомитесь в гугле. Чем меньше вы едите, тем лучше.
2.Нормализовать сексуальную активность. В колумбийском индейском племени существовал очень изощренный метод экзекуции. Брали самого плодовитого и доминантного мужчину из вражеского племени, связывали, затем заставляли женщин делать ему «приятно» путём непрерывного семяизвержения, в результате у мужчины начинало течь молоко из груди, у него менялось сознание с мужского на женское(потому что менялся гормональный фон,падал уровень тестостерона и рос уровень женских половых гормонов) Задумайтесь над этим.
3.Спорт(активность). Лучший спорт для мужчины - это единоборства. Но не каждый имеет возможность и желания ими заниматься, универсальный вариант это спорт зал. Если совсем всё плохо, увеличивайте хотя бы бытовую активность. (Больше ходить, чем больше тем лучше).
4. Работа. Если вы испытываете постоянные стрессы на работе, то ее нужно менять. Если не получается работать на себя, то сделайте так, чтобы вам было хотя бы не противно. Вы в праве сами выбирать себе источник заработка.
5.Окружение. Люди, которые в вас не верят, обесценивают ваши достижения, должны быть убраны из вашей жизни. -«Ну да легко говорить, как я начальника то уберу, как я своего друга Ваську уберу который со мной водку пьёт с первого класса».
- Смените место работы.
- работайте на себя.
- Друг Васька вовсе вам не друг, а собутыльник.
6. Отказ от зависимостей. Сильнейшее влияние на систему поощрение. Если не получается полностью, сделайте частично.
Дофаминовые рецепторы восстанавливаются, каждые 2 недели будут происходить заметные улучшения.
Emiel Bruno, [23.02.21 18:35]
Что нужно сделать, чтобы спастись. Все нужно делать постепенно, к счастью человеческий организм обладает свойством восстанавливается.
1.Перестать постоянно есть, наладить пищевое поведение. Убрать из рациона быстрые углеводы. Всё, что вредно, вы и так знаете. Именно это и нужно убрать. Я рекомендую перейти на систему периодического голодания. 16/8. Очень удобно и полезно. С утра вы не завтракаете, 16 часов ничего не едите. 8 часов у вас пищевое окно(как раз после работы). Только в этот период можно что-то есть. Ознакомитесь в гугле. Чем меньше вы едите, тем лучше.
2.Нормализовать сексуальную активность. В колумбийском индейском племени существовал очень изощренный метод экзекуции. Брали самого плодовитого и доминантного мужчину из вражеского племени, связывали, затем заставляли женщин делать ему «приятно» путём непрерывного семяизвержения, в результате у мужчины начинало течь молоко из груди, у него менялось сознание с мужского на женское(потому что менялся гормональный фон), потом его ритуально убивали. Задумайтесь над этим. Чем меньше, тем лучше.
3.Спорт(активность). Лучший спорт для мужчины - это единоборства. Но не каждый имеет возможность и желания ими заниматься, универсальный вариант это спорт зал. Если совсем всё плохо, увеличивайте хотябы бытовую активность. (Больше ходить, чем больше тем лучше).
4. Работа. Если вы испытываете постоянные стрессы на работе, то ее нужно менять. Если не получается работать на себя, то сделайте так, чтобы вам было хотябы не противно. Вы в праве сами выбирать себе источник заработка.
5.Окружение. Люди, которые в вас не верят, обесценивают ваши достижения,должны быть убраны из вашей жизни. -«Ну да легко говорить, как я начальника то уберу, как я своего друга Ваську уберу который со мной водку пьёт с первого класса». Смените место работы, работайте на себя. Друг Васька вовсе вам не друг, а собутыльник.
6.Отказ от зависимостей. Сильнейшее влияние на систему поощрение. Если не получается полностью, сделайте частично.
***Попробуйте применить написанное здесь и вы увидите, на сколько вам стало легче жить, постарался максимально просто изложить (без умных научных слов). Более подробно про стресс в следующих статьях.***
Что вы думаете ? ;)