Все счастливые человеки счастливы одинаково, каждый несчастливый организм несчастлив по своему. (Л.Н. Толстой.)
Что человекам для счастья надо? «А ты танцуешь как дым, как дым, как дым. И в глазах твоих светится...»
А вот райдер организма. Получите, распишитесь. Итак, читаю райдер.
Первый пункт — витамины. Тут чётко понятно только одно: в мухе цеце нет никакого витамина С. И, всё. Дальше идут непонятки. Один гуру в белом халате говорит:
Надо пить витамины постоянно.
Нельзя постоянно, только 2 раза в год, весной и осенью, — говорит другой.
Третий: Витамины надо брать из еды.
В нашей пище нет витаминов, — четвёртый.
Пить — не пить, пить — не пить. Любит— не любит. Ромашка. Блин.
Пункт второй — макро и микроэлементы.
Хотела пошутить на тему макро и микро (так для связки текста), но в голову пришли только макраме и микроб. Ну ладно, знаю я один элемент — кальций. Опа-на, а их оказывается —74! Вот это — засада!
Читаю дальше:
Третье— корректные жиры.
Если вы постоянно фоткаете результаты своего похудения, но все фотки — «до», не спешите радоваться. Речь здесь про другие жиры. А именно про Омегу-3. Наш организм состоит из клеток. Каждая клетка имеет двухслойную оболочку, состоящую как раз из этого жира. А так как организм постоянно перестраивается, то и Омега-3 нужна постоянно.
Где мы её берём? Супер источник — рыба дикого вылова. Но... Ушлый продавец рыбы(зная, что покупатель сегодня тоже ушлый, и всё знает про Омегу-3) на вопрос — рыба дикого вылова или промышленно выращена, вам ответит, что только вчера лично своими руками выловил этого минтая для вас в Атлантическом океане. Вы благодарите продавца за лично для вас, лично его руками, лично в Атлантическом океане выловленную рыбу. И идёте в ближайшую аптеку покупать капсулы Омега-3. Потому что в них, действительно, есть Омега-3. Лично я на это надеюсь.
Четвёртый пункт —белок. Кто-то умный сказал — жизнь есть способ существования белковых тел. Именно поэтому, мы должны есть суточную норму белка(женщины — 1грамм на кг веса, мужчины — 1,2) В организме белок из пищи распадается на кирпичики. Из которых организм строит свои белки. То есть в организме всегда(пока мы живы) идёт большая стройка. Главное, чтобы кирпичи были. И грузчики не были пья пыльными в стельку.
И пункт пятый —вода. Ну, вода она и в Африке — вода. Да.
Возвращение в молодость — это путь, состоящий из маленьких шажков. Вот здесь ещё один шажок. И здесь .
Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новые статьи. Ставьте — лайк, вам не сложно, а мне приятно ;о)
Всех влаг ;о)