Первые отношения были у всех без исключения. Но оставили они след или нет, зависит от того, насколько они были серьезными.
Говорят, первая любовь остается в памяти на всю жизнь. Такие отношения невозможно забыть, и, как правило, испытанное чувство остается в человеке навсегда.
Так что очень важно, чтобы воспоминания остались светлые. Поэтому при расставании необходимо разрешить все конфликты, чтобы, как говорится, расстаться по-хорошему.
Если у вас до сих пор есть обиды, горечь и негатив, то это может влиять на ваши отношения сейчас. Возможно, вам нужно встретиться или списаться в социальных сетях со своей первой любовью и пообщаться так, чтобы все обиды ушли. Или, что более реально для многих, — отжить негативные эмоции самостоятельно.
Как отработать негатив из первых отношений?
1. Вспомните все события, которые вызвали эти негативные эмоции.
2. Посмотрите на каждое из них подробно. Проговорите каждую ситуацию
от начала до конца по пунктам:
- когда это было
- где это было;
- во что вы были одеты, а во что - ваш оппонент;
- какая была обстановка;
- что произошло;
- как произошло;
- как развивался конфликт;
- какие фразы были брошены друг другу;
- чем закончился конфликт.
Пункты, по которым разбирается ситуация, могут быть немного другими, в зависимости от происходящего. Суть одна — разобрать нужно максимально подробно.
Проговорите таким образом все неприятные ситуации, которые вы помните. В конце каждой ситуации задайте себе вопросы для анализа:
Почему это произошло?
Это могло не произойти?
Что нужно было сделать, чтобы этого не случилось? (обязательно с обеих сторон)
Могли ли мы действовать иначе в тот момент?
Помните, что в конфликте всегда виноваты обе стороны. Не бывает такого, что вина полностью лежит на одном участнике ситуации. Он так поступил, потому что были причины, которые, вполне возможно, спровоцировали именно вы.
Или конфликт выведенного яйца не стоит, а вы остро отреагировали и раздули из мухи слона, из-за чего конфликт перешел на совсем другой уровень.
3. Представьте, что было бы, если бы вы не расстались. Насколько эти
отношения вообще жизнеспособны и перспективны?
4. Простите все обиды, нанесенные вам, и мысленно попросите прощения
у своей первой любви.
5. Оживите в памяти хорошие моменты вашего общения и улыбнитесь им.
6. Примите то, что ваши отношения закончились, а, значит, так было
нужно. Возьмите из них только положительный опыт.
Завершив отношения на положительной или нейтральной ноте, простив все обиды, сохранив в памяти хорошее, вы сможете освободиться от их негативного влияния. Это послужит вам хорошим фундаментом для построения новых отношений, не зависимых от неудачного опыта.
Предложите и своему нынешнему партнеру пройти шаги освобождения от влияния первой любви.
Теперь ваши отношения, действительно, ваши отношения, ведь с вами нет тени Пети или Маши из прошлого!
Подписывайтесь на наш канал!
Читайте другие наши статьи:
Как обуздать свою агрессию? Пошаговая инструкция
Где взять 25-й час? Эффективные приёмы высвобождения времени