👆👆👆ПОДПИШИСЬ 👆👆👆
Нежный, ароматный пирог с капустой🍽️
Готовится быстро из простых ингредиентов.
Для приготовления Вам понадобятся :
- Капуста белокочанная 700-800г.
- Яйцо 3шт.
- Кефир 150мл
- Отруби овсяные 6ст.л.(можно 3 ст.л.овсяных и 3 ст. л.пшеничных отрубей)
- Дрожжи сухие быстродействующие 7 г.
- Соль по вкусу
- Масло растит 1 столовая ложка
Для начала взбиваем яйца, добавляем кефир, отруби, соль и перемешиваем до однородного состояния.
Оставляем на 20 минут в теплом месте-за это время разбухнут отруби и подействует Дрожжи.
Мелко шинкуем капусту и тушим на сковороде до мягкости на небольшом количестве масла
В силиконовую форму выливаем половину теста, сверху выкладываем капусту и выливаем вторую половину теста.
Ставим в разогретую до 180-200 градусов духовку на 30 мин.
Блюдо подойдёт для этапов - Чередование, закрепление, стабилизация
Приятного аппетита и вкусного похудения 👍
