« Все на мне 🙆♀️ Нужно напомнить коллегам поторопиться с отчетом; ребёнку сто раз сказать сесть и делать уроки; мужу напомнить о техосмотре ; проконтролировать няню... При этом родные жалуются , что я «душу» их своей заботой. . Да и сама я иногда устаю от постоянной необходимости либо брать все на себя, либо «проводить ревизию».
Страх, тревога — вот что заставляет нас «держать руку на пульсе».
Большинство из нас убеждались не раз что это только иллюзия, будто наш тотальный контроль может оградить нас от любых непредвиденных неприятностей.🤷♀️
Как перестать все и всех контролировать?🙄
✅ Начать понемногу делегировать свои полномочия.
✅ осознать , что мир не перевернеться , Если вы перестанете все контролировать.
✅ осознать насколько тревога и Ощущение «быть на чеку» - истощает внутренние силы.
Склонны все контролировать?