Вы помните, как организм мне в магазине(лупа поверх очков), читай этикетки, читай... И носом меня, как котёнка в это...в этикетки. А если свой выход он проёрил(ну, не читала я этикетки), то дома получаю от него ответку. Зрит на меня с немым укором. «Сколько сахара в чай положила?» Я, потупя взор: «Полторы чайные ложечки». Он, хватаясь за сердце(как Карлсон), причём, я понимаю — что постанова: «Ой».
И в то же время понимаю, что глюкоза сахара вызывает выброс инсулина. А этот скользкий типчик инсулин рисует мне бока. Причём так старательно... Что же делать? Совсем без сладкого? Идеальный вариант. Но, я пока не готова. Поэтому балансирую на грани — быть идеальным человеком и заточить что-нить сладенькое.
Как соблюдать эту грань? Ничего сложного —5 граммов сахара за один приём не приводит к выбросу инсулина! И теперь всё сладкое(шоколад, фрукты) я перевожу в ложечки сахара. И ем за один приём эквивалент 5граммов сахара. Больше — ни-ни. Следующий приём пищи(а, соответственно, и сладкого) можно повторить через 2 часа(если сильно захочется). Так-то жить можно...
Наливаю молока в чашку. Думаю: «Ну, сейчас я тебе нос утру». Польза же голимая! «Чо ;о) молчишь? Язык проглотил?» А он(лупа поверх очков) : «Читай этикетку...» Читаю — заменитель молочного жира. Ребята, для организма — это, тот ещё тротил. «Мы строили, строили и, наконец, построили».« Абдула...» В молочных продуктах должен быть молочный жир. Ну, это же логично? Если в продуктах — кондитерский, растительный жир(Откуда жир? В растениях ведь масла, а не жиры) или заменитель молочного жира, это значит: молочный жир убрали и чем-то заменили. Есть такое—нельзя! «Быстро стырил и ушёл, называется — нашёл.» Итого 2:0 — не в мою пользу.
Я же говорила, организм — умный. А я, яблочко, персик и апельсинку(прикопаться не к чему, витамины же). Вижу, организм молчит. «Крыть нечем?» Ого, молчит, завис, перезагрузка... Пошли настройки(видно, антивирусник подключился). Слышу —матюг. Пауза. Матюг. Н-е-ль-з-я столько. И то правда, здесь же сахара намного больше, чем чайная ложка. Аргентина — Ямайка 3:0.
Я и мой организм. Боже, скоро у меня раздвоение личности начнётся. «Ну, ничего. И тебя вылечат. И тебя тоже вылечат. И меня вылечат» «Иван Васильевич меняет профессию» ;о)
Ваш счёт в чью пользу? Делитесь в комментариях.
Возвращение в молодость — это путь, состоящий из маленьких шажков. Вот здесь ещё один шажок. И здесь .
Подписывайтесь на канал , чтобы не пропустить новые статьи. Ставьте — лайк, вам не сложно, а мне приятно ;о)
Всех благ... ;о)