Еще совсем недавно такой призыв шокировал и вызывал удивление.
Более 40 лет нам внушали, что главный виновник ожирения – жиры. Звучит вполне логично. Но последние исследования показали: несмотря на то, что люди стали больше употреблять обезжиренные продукты, проблема только усугубилась.
Сейчас мы уже знаем и понимаем,что:
- Жиры создают длительную сытость
- Способствуют усвоению жирорастворимых витаминов
- При употреблении обезжиренных продуктов желчь застаивается, что может привести к камнеобразованию
- Не все жиры одинаковы.
Существует группа ненасыщенных жиров, которые к жирам отнесены условно. Они нужны организму не для энергии, по своему действию больше похожи на витамины, например, Омега – 3.
Совет: если вам сложно удержать вес из-за постоянного чувства голода – добавьте насыщенные и ненасыщенные качественные жиры.
Следите, чтобы в рационе часто была жирная рыба северных морей, при дефиците в организме принимайте добавки Омега 3.
@detoxsludach Просьба оценить лайком. Подписывайтесь, рада каждому из вас. Спасибо вам за вашу поддержку. Поделитесь информацией с друзьями, они ждут.
# Nutrilite ерриторияЗдоровья # nutrilite #ЗОЖ #натуральныевитамины #молодость #старение#Прослеживаемость#пита_придиабете#витаминыпридиабете#здоровоепитание# NutriliteBodyDetox # detoxsludach