Как быстро привести себя в порядок после бессонной ночи? Бывают ситуации, когда необходимо выглядеть безупречно, но вы по какой-то причине провели бессонную ночь. Или еще хуже — не успеваете выспаться и восстановиться уже несколько дней подряд.
Из-за недостатка сна организм работает в энергосберегающем режиме: замедляется кровообращение, снижается тонус. Результат: бледный или землистый цвет лица, отеки, синяки под глазами. Отражение в зеркале, мягко говоря, не радует.
Не обманывайте себя напрасной надеждой, что будет достаточно наложить масочку на лицо. В данных обстоятельствах нужны более решительные действия. Чтобы привести себя в порядок после бессонной ночи, рекомендую сделать три простых шага.
Шаг первый. Сначала нужно активировать организм. С этой целью предпринимаем контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду. Тем самым, мы улучшаем кровообращение, взбадриваемся и улучшаем обменные процессы. Получаем прилив бодрости и сил. Обратите внимание, контрастный душ нужно начинать с теплой воды и постепенно заканчивать холодной.
Шаг второй. Берем жесткую щетку с натуральной щетиной. Если у вас нет щетки, подойдет мочалка. Если не и ее, можно обойтись жестким махровым полотенцем. От периферии к центру, снизу вверх массируем круговыми движениями кожу. Начинаем с подошвы и щиколоток, движемся вверх. Затем массирующем живот. Переходим к пальцам рук и движемся вверх к грудной клетке. Осторожно обходим участки, где расположены лимфоузлы: сзади под коленями, подмышечная зона и паховая. Щетка (мочалка, полотенце) должна быть сухой.
Благодаря самомассажу, мы разгоняем кровь, пробуждаем организм. В результате наше лицо становится свежее. Полагаю, вы понимаете, что лицо не живет какой-то своей отдельной от тела жизнью. Поэтому выглядеть хорошо оно может только тогда, когда правильно работает организм.
Третий шаг. Только теперь мы начинаем напрямую работать с лицом. Наносим на кожу питательный крем для лица. Для того чтобы снять него следы усталости, берем тканевую салфетку или полотенце. Необходимо намочить ее в теплом солевом растворе, выжать и положить на лицо минут на пять или десять. Маски и компрессы работают эффективнее, если вы выполняете эту процедуру лежа, в состоянии покоя. Главное, не усните!
Предупреждаю, что подобные методики имеют эффект Золушки и работают всего несколько часов. Благодаря этой программе вы сможете на какой-то время взбодрить организм. Однако для более глубокого восстановления, необходимы полноценный со ни отдых.
Если в процессе реабилитации вам понравится принимать контрастный душ и делать массаж, можно начать делать эти процедуры на регулярной основе. Они имеют накопительный эффект, и обязательно помогут вам выглядеть лучше.