С чего начать?
Правильный подход к похудению – четко расставить приоритеты и взяться за изменение фигуры и жизни. Первым делом человек должен решить, для чего он хочет снизить массу тела: для улучшения здоровья; для повышения самооценки; для изменения личной жизни; чтобы очаровать окружающих новым платьем или костюмом, купленным на несколько размеров меньше.
Как мотивировать себя?
Когда причины и
С чего начать?
Правильный подход к похудению – четко расставить приоритеты и взяться за изменение фигуры и жизни. Первым делом человек должен решить, для чего он хочет снизить массу тела: для улучшения здоровья; для повышения самооценки; для изменения личной жизни; чтобы очаровать окружающих новым платьем или костюмом, купленным на несколько размеров меньше.
Как мотивировать себя?
- Когда причины и цель определены, можно корректировать питание и отправляться в спортзал или на пробежку. Есть несколько способов мотивировать себя избавиться от лишнего веса.
- Представить себя в новом шикарном наряде Простой, но эффективный способ мотивации. Воображение поможет представить, как окружающие восхищены подтянутой фигурой и подчеркивающим ее нарядом. Желанная цель достигнута. Теперь достаточно не поддаваться лени и кулинарным искушениям.
- Заснять и записать все результаты Так уменьшение числа лишних килограммов и сантиметров будет заметнее. И вы осознаете, что жертвы и лишения не напрасны.