Он - сильный, властный, добивающийся своих целей. Я - скромная, тихая, выросшая в семье с властной, критикующей, не умеющей сдерживать гнев матерью.
Привет, абъюзивные и токсичные отношения по треугольнику Карпмана.
Почему люди оказываются в треугольнике Карпмана?
Конечно, все идет из семьи. Речь идет не только о тех семьях, где ребенка бьют. И не только о родителях-алгоколиках.
Жертвами становятся после авторитарного воспитания и гиперопеки. Потому что у таких людей большие проблемы с пониманием собственных границ: их с самого детства ломали и давили ногами.
У жертвы нет четкого понимания своего «Я». Они растворяются в партнере. Становятся от него зависимыми.
Для нее эмоциональная и физическая агрессия − это норма. Так она видит любовь. И поэтому не пресекает попытки их нарушения сразу же, не защищает себя. Жертва ищет партнера, который будет удовлетворять ее психические потребности в таком типе любви.
Что делать?
Первое, что стоит сделать − убедитесь, что вы прошли процесс сепарации («перерезания ментальной пуповины») с родителями. И установили личные границы в общении с ними.
И ваша мама не управляет вашей жизнью. Вам все равно что она скажет по поводу выбора работы или образа жизни. Вы не бежите к ней за советом по каждому поводу. Она не дает вам непрошеные советы, не упрекает или оскорбляет, не отпускает неприятные шутки и не манипулирует чувством вины.
Хотите, чтобы другие люди не нарушали ваши личные границы? Начните с мамы.
И нет, вы не должны чувствовать себя виноватой за то, что говорите маме, что с вами так нельзя. Даже немного в грубой форме, если она понимает только силу. Вы должны почувствовать себя равной. Полноценным человеком, а не управляемой марионеткой.
Не хотите? Считаете это недопустимым? Тогда не жалуйтесь, что вас окружают одни абъюзеры, манипуляторы, нарциссы и прочие прекрасные личности.
[Обнаружила себя в токсичных отношениях! Как не повторить мою ошибку]