Сталлоне - один из самых знаменитых актёров современного мира, является кумиром для миллионов, каждым фильмом показывая насколько он бесподобен. Сегодня обсудим, как он относиться к спорту, и что он делает в нем.
Начало
Тренировки Слай начал еще в далеком детстве. Начинал тренироваться он на свалке! Да, поднимал разные тяжёлые предметы, качался. Пробовал он различные тренировки, всё, что касается спорта он испробовал и вот остановившись на тренажерном зале, силовых тренировках он работал каждый день!
(подписывайтесь на канал и ставьте оценку статье!)
Тренировки
Разберем как же тренировался знаменитый актер, сценарист и режиссёр. Тренируется Сталлоне 3 раза в неделю и каждая тренировка отличается от другой.
1. Тяговая тренировка
- Подтягивания с отягощением
- Тяга Т-грифа
- Смещенный подъем на бицепс
- Тяга к поясу на блоке сидя
2. Жимовая тренировка
- "Хаммер"
- Жим штанги лёжа
- Армейский жим стоя
- Жим гантелей сидя
3. Тренировка ног
- Гипертензия
- Фронтальные приседания
- Жим ногами
- Становая тяга на прямых
Каждую тренировку Сильвестр заканчивал работой на пресс!
Заключение
Тренируется Сильвестр Сталлоне очень мощно, не каждый может выдержать такую нагрузку, но он в свои 70 лет может дать фору молодым! Это пример для подражания, тело к которому нужно стремиться многим! Спортом он занимается десятки лет, вот что значит быть преданным спорту!
Не забываем подписываться на канал и оставлять комментарии!
Читайте также:
Арнольд Шварценеггер и его успех в спорте! | Все про спорт | Яндекс Дзен (yandex.ru)