Эксперимент по страхам
Недавно я решила провести эксперимент и придумала игру-челлендж по страхам для себя и своих подписчиков.
Суть игры заключалась в том, что мы каждый день на протяжении недели должны были выполнять различные задания: спеть в переходе, попросить незнакомца угостить кофе, выйти в прямой эфир и просто молчать целый час, не пытаясь объяснить зрителям свое поведение, продать шоколадку прохожим на улице.
Что мы выяснили с участниками во время эксперимента: новое действие дает новый результат. Это связано с тем, что во время выполнения заданий у участников выделялся адреналин. Адреналин по своей сути - наш жизненный огонь!
Вот так просто - всего навсего тот самый биохимический фактор, снижение содержания которого в крови вызывает состояние “сдувшегося шарика”: энергия - на нуле, настроение - ниже плинтуса, желаний - никаких, кроме одного: “оставьте меня в покое”.
В ходе игры у участников выделялось столько адреналина, что каждый из них решился сделать то, что очень давно хотел сделать, но было очень страшно. Например, одна из участниц так долго стояла в своей любимой кофейни, чтобы решиться попросить незнакомца угостить ее кофе, что ее давнее желание предложить управляющей кафе свою домашнюю выпечку на продажу показалась ей не такой страшной. Теперь она счастлива сотрудничать с ними.
Другая участница, режиссер и сценарист, после проведения часового эфира, где она должна была молчать и ничего не объяснять, увидела большой отклик людей, которые ей писали во время этого и, наконец, решилась выкладывать в сеть посты со своими рассказами.
Ну а я, автор этой статьи, получила работу благодаря эксперименту, потому что после выполнения задания пришла в ресторан к своей подруге, которая там работает, чтобы поделиться с ней своим результатом. А она в свою очередь познакомила меня с девушкой, которая оказалась основателем start up проекта и журнала и ей так понравилась моя история, что меня пригласили писать о своих экспериментах.
Какой вывод можно сделать из всего вышеописанного: если вы хотите получить новый результат, то, во-первых, необходимо делать что-то новое каждый день, пусть это будет даже только новое блюдо в ресторане или новая дорога до работы, во-вторых, выпишите то, что давно хотели сделать, но из-за страха не решались, а потом выпишите очень страшные действия, которые не особенно необходимы и попробуйте их осуществить, как в нашей игре. Есть вероятность что ваши страхи окажутся не такими уж и страшными после этого. И, в-третьих, адреналин можно вырабатывать не только прыгая с парашютом или продавая шоколадку на улице прохожим людям. Необходимую дозу адреналина, способствующего реализации задуманного в вашей жизни можно получить, например, принимая контрастный душ или занимаясь физической нагрузкой.