Привет! Меня зовут Дарья, я автор канала Уникальная мастерская Chichimova.
Иногда я пишу в своём блоге о личном, об организации, или о чём-то несвязанном с творчеством. И сегодня я хочу поговорить о том, какие простые действия помогают мне и могут помочь вам сделать каждый день намного лучше, а жизнь в целом - качественнее.
Начинайте день с завтрака, где приготовлены ваши любимые блюда или продукты
Я фанат манго. И для меня любое утро будет прекрасным, если на завтрак я буду кушать спелый сочный манго. Даже если я встала не с той ноги, даже если на улице пасмурно. Манго мне поднимает настроение. И у каждого человека есть любимое блюдо или продукт, которое может поднять настроение. Создавайте позитивный настрой с утра.
Найдите любимый вид спорта и занимайтесь им в удобное и приемлемое для вас время
Для меня пилатес и очень размеренный бег (прохожий на быструю ходьбу) - моя отдушина. Я не люблю подвижные виды спорта, интервальная тренировка и кардионагрузки это не моё. Но я получаю большое удовольствие от статичных нагрузок, от размеренных тренировок. От этого у меня повышается настроение. Найдите то, что вас будет вдохновлять в плане спорта, и вы будете немного счастливее.
Занимайтесь любимым делом
Обязательно в повседневной рутине находите время для того, что вы действительно любите. Читайте, вяжите, смотрите фильмы. Жизнь слишком коротка чтобы отказывать себе в таких приятных мелочах. Именно они здорово поднимают настроение.
Пейте вкусный кофе и чай
Иногда просто кружка вкусного напитка, выпитого вовремя, способна творить чудеса. Например, крепкий кофе меня будоражит, я начинаю быстрее соображать. А чай с мятой по-мароккански, который я полюбила после поездки в Марокко, меня успокаивает.
Каждый день изучайте что-то новое
Век живи - век учись. Все самые известные и успешные люди учились перманентно. Чтобы быть человеком с живым умом и богатой фантазией нужно постоянно узнавать что-то новое и много читать. Я люблю информационный загруз, без него не представляю как можно развиваться.
Полюбите SPA, сауны, бани или горячие ванны
Волне процедуры, горячий воздух и вода дают отдельный вид расслабления. Если вам позволяет здоровье, у вас всё в порядке с давлением, то обязательно принимайте горячие ванные, ходите в бани и сауны. Горячий воздух и вода живо выгоняет из головы все мрачные мысли. А контрастный душ или холодный бассейн после баньки - то, что нужно. Благодаря этому контрасту происходит адаптация к стрессовым условиям, улучшается кровоснабжение всех органов, активируется обмен веществ.
Ухаживайте за собой, любите своё тело и себя
Косметолог раз в месяц (или раз в полгода) не способен поддерживать вашу красоту на должном уровне. На том уровне, на котором хотите вы. Только небольшие ежедневные ритуалы помогут вам сохранить молодость. Делайте маски и легкие пилинги, носите патчи, очищайте кожу, делайте обертывания. Такие небольшие действия помогут вашему телу и лицу выглядеть подтянуто. И когда вы будете смотреться в зеркало ваше отражение будет вас заряжать. Но не только отражение на самом деле мотивация. Процесс тоже доставляет удовольствие! Ведь приятно носить прохладную тканевую маску или делать самомассаж. Здесь всё поднимает настроение. И процесс, и результат.
Вот такие простые, но нужные действия делают мои дни лучше, а жизнь качественнее. Расскажите и вы в комментариях о том, что откликнулось в вашем сердечке? Чем вы поднимаете себе настроение? Буду рада общению под статьей.
Уникальная мастерская Chichimova. ПОДПИШИТЕСЬ и ПОДЕЛИТЕСЬ СТАТЬЁЙ! ❤️
Читайте и другие статьи:
Кстати, подписывайтесь на мой Instagram. Там уютно ❤️