В этой статье мы поговорим о наболевшем, а точнее, как избавится от этого. И вашему вниманию представится один из методов избавления от накопившихся комов и апломб.
Наш мир наполнен массой инструментов для налаживания психоэмоционального состояния. Самым, наверное, популярным является занимающая должность психолога. Долгие и затяжные часы проведенные один на один с человеком, который сам нуждается в помощи своих коллег, мало чем может обнадежить. Но, как говориться, есть спрос - имеется предложение.
Помимо этого, люди активно начали развиваться в йоге и заниматься различными духовными практиками, что также приносит свои плоды. Каждый выберает по нраву. Но хотелось бы обратить внимание на, казалось бы, незначительную, но своего рода эффективную технику под названием "каляки-маляки". Слышали о такой?😊
Техника очень проста в использовании и стоимость ее значительно меньше, чем стоимость десятиминутных прилюдий с психологом.
Для того чтобы начать ее выполнять, вам понадобится чистый лист бумаги формата А4 и обычная ручка(можно карандаш).
Также, желательно уединиться в комфортном месте с наличием стула и стола. Для выполнения можно использовать огонь. Но в связи с большим количеством людей обитающих в мегаполисах, без прямого и открытого доступа к земли, обойдемся инвентарем из двух составляющих.
Из названия("каляки-маляки"), скорее всего, не трудно догадаться в чем лежит принцип этой практики. Но все же стоит подойти к этому вопросу более осознанно. Итак, выполнив все предварительные условия можно приступать.
Возьмите лист бумаги и начните калякать всё, что угодно вашей душе😊. Калякайте-малякайте до тех пор, пока не полегчает, или пока не останется пустого места. Но учтите что в процессе необходимо оставить небольшой участок размером 3×3см для завершающего этапа.
Данную технику можно назвать свободным выходом,на лист бумаги, неразборчивых мыслефор. Иногда бывает, что мы не можем найти отправную точку негативного психоэмоционального состояния. А метод хорош тем, что в процессе мы освобождаем себя от всего накопленного и даже от того, о чем не подозревали. Здесь не стоит обходиться одним листом, можно использовать неограниченное количество бумажного материала. Но на каждом листе следует оставлять участок, как уже ранее было указано, размером 3×3. Этот участок является завершающим этапом. На нём, так скажем, последний штрих. При письме ручку не стоит отрывать, ее нужно непрерывно водить. Подходя к конечному пункту(пустое место 3×3), необходимо создать воронку против часовой стрелки ведя ручку к центру. Важным условием является непрерывность процесса письменности, от начала и до завершающего этапа в виде воронкообразной формы.
Интуитивно схожую практику используют маленькие дети в своём выражении. Не считайте, что они бестолку занимаются глупостями, это действительно эффективный метод избавления от накопившихся и застойных энергий.
Напоследок хочется отметить об использовании огня в представленной технике. Если вы всё же имеете возможность контакта с землёй, собственную рукопись можно сжечь, а пепел придать земле(закопать). В этом случае необязательно зарисовывать воронку, но и не критично если всё же она будет.
Ну как, что скажете?
Пишите свои комментарии, используете что то подобное в своей жизни? Какие техники и методы применяете для гармоничного состояния? И что от себя можете добавить касательно представленной темы?