Верно ли распространенное утверждение «привычка – вторая натура»? По сути – верно, но с одной важной оговоркой: привычки - не вторая натура, а первая. Можно смело утверждать, что каждый из нас - это набор привычек. Именно они фактически определяют всю нашу жизнь. Зная привычки конкретного человека, можно составить его психологический портрет и предсказать поведение в определенных жизненных ситуациях и обстоятельствах. Более того, в значительной степени наши привычки и определяют обстоятельства, в которые мы попадаем. Привыкли лежать на диване и ничего не делать? Понятно, что у вас скучная, рутинная жизнь, лишенная активного отдыха и новых впечатлений. Вы ни к чему не стремитесь, ленивы и нереализованы в своей профессии, а значит, не в состоянии обеспечить достаток своей семье. Скорее всего, просто тянете лямку. Ваша жена недовольна, а дети - сами по себе. Но главное, что вас всё устраивает и вам комфортно.
Почему же привычки обладают такой силой и определяют нашу не только сегодняшнюю, но и дальнейшую жизнь? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, чем является привычка на самом деле? По своей сути это те самые шаблоны и стереотипы мышления и поведения, которые закрепились в нашем подсознании. Любое действие, если его повторять неоднократно, становится привычкой. Закрепившись в подсознании, эти шаблоны мышления и поведения действуют автоматически, заставляя нас в определенных ситуациях вести себя одинаково. При этом мы даже не догадываемся о том, что действуем на автомате. Вот почему, зная привычки человека, можно предсказать его поведение в определенных обстоятельствах и сделать прогноз на будущее.
Искоренить привычку - непросто. Подсознание будет снова и снова направлять нас по одному и тому же сценарию, сохраняя статус-кво. Положение усложняется тем, что став привычкой, наши действия попадают в зону комфорта. Нам просто не хочется ничего менять. Любая мысль или действие, направленные на изменение привычного образа жизни, наталкиваются на внутреннее сопротивление, для преодоления которого необходимы значительные затраты нашей жизненной энергии. Ну а зачем, собственно, что-либо менять и напрягаться, если вам и так хорошо? Именно поэтому у многих людей в жизни ничего не меняется. Сформировавшийся набор привычек полностью определяет их текущую и завтрашнюю жизнь.
Но можно ли изменить ситуацию и избавиться от того, к чему мы привыкли? Можно, если сильно захотеть. Для начала необходимо понять и принять тот факт, что привычки определяют вашу жизнь и вы стали их рабом. Это первый шаг. Второй шаг – желание измениться. Мгновенно сделать это не получится, значит, действовать нужно постепенно. Просто попробуйте, не претендуя на какие-либо радикальные перемены. Например, вместо лежания на диване, сходите на прогулку в парк или покатайтесь на лыжах.
Отсутствие намерения изменить все быстро и сразу снизит ваше внутреннее сопротивление, а значит, и не потребует больших затрат ваших жизненных сил. Новые впечатления, возникшие в необычной для вас ситуации, могут вам понравиться. Сделайте второй шаг. Это будет еще проще. И так далее, пока это новое не превратится в привычку. В итоге новая привычка заменит старую и закрепится в подсознании.
Таким образом, привычки определяют нашу жизнь. Если вас всё устраивает, ничего не предпринимайте. Если же вы чувствуете внутреннюю неудовлетворенность и желание изменить жизненные обстоятельства, сделайте это, вытеснив одни привычки другими, которые будут соответствовать вашим сокровенным мечтам и желаниям. И помните, что само по себе ничего не изменится, поэтому, зная механизм работы вашего подсознания, просто попробуйте, сделав первый шаг...
Читайте похожую статью на эту тему: "Почему мы всё время откладываем на потом самое важное?"