Основы
Скалолазание отличается от лазания по лестнице тем, что многие зацепы не позволяют сделать из пальцев «замок» и держаться приходится в значительной степени на трении. Чем выше трение между пальцем и зацепом (или между пальцем и скальной породой в случае лазания на скалах), тем меньше шансов сорваться.
Что может ухудшить трение? В первую очередь — пот. Пролезая трассу, скалолазы выполняют большую физическую нагрузку. Т.к. наше тело работает с КПД далеким от 100%, часть вырабатываемой энергии трансформируется не в работу, а в тепло. Мы греемся. И потеем.
Пот на 99% состоит из воды. Подойдите к зеркалу и проведите с давлением по нему пальцем. Трудно идет? А теперь немного смочите палец и попробуйте снова. Только не усердствуйте, а то придется бежать в магазин за новым зеркалом: трение значительно усилилось. Влажная кожа с большинством поверхностей имеет большее трение, чем сухая. Зацепы на скалодромах, граниты, известняки и прочие скальные поверхности не исключение. Тогда почему пот является проблемой?
Все дело в количестве. Если жидкости становится достаточно для того, чтобы образовать водяную пленку, трение резко падает и становится значительно меньшим, чем даже трение сухого пальца. Поэтому для успешного лазания необходимо избегать излишнего увлажнения.
Скалолазы применяют для этого магнезию (англ. — chalk ). Магнезия сушит кожу и позволяет значительно отсрочить достижение момента излишнего увлажнения. Что и дает нам возможность пролезть трассу быстрее, чем пальцы станут слишком влажными.
Миф №1: чем больше, тем лучше
Мы опросили порядка 30 скалолазов. Как самых опытных, так и совсем новичков. И выяснилось, что около трети скалолазов из нашей выборки считают, что магнезия увеличивает трение.
Выше мы назвали главное назначение магнезии — сушить руки. Но ничего не сказали про то, как влияет магнезия на трение. Так вот, вопреки мнению многих скалолазов, магнезия незначительно снижает трение. Речь именно о прямом эффекте магнезии. Т.е., если прочие условия (такие как влажность) не меняются, то добавление магнезии между поверхностями снижает трение.
Кто-то может подумать, что мы говорим об очевидной ситуации добавления большого количества магнезии. Когда магнезии на зацепах слишком много, её счищают специальными щетками. Но штука в том, что даже добавление совсем незначительного количества магнезии снижает трение.
Это что касается прямого действия. Непрямое действие магнезии — это как раз высушивание кожи. А вот уже высушивание кожи может улучшать трение. Или, если сказать точнее, отсрочивает момент наступления резкого ухудшения трения из-за чрезмерного увлажнения ладоней.
Напишем этот важный вывод ещё раз: магнезия на сухих пальцах всегда уменьшает трение и увеличивает шанс сорваться.
Миф №2: без магнезии не обойтись
У Яньи Гарнбрет на Чемпионате Европы 2020 мешочек отвязался в самом начале старта, что не помешало ей долезть до топа. При этом одновременно лезшая с ней Чайхун Сео магнезилась десятки раз.
Алекс Хоннольд при одном из своих соло-восхождений забыл мешок с магнезией и пролез более 300 метров маршрута категории 7C , пока ему не попались другие скалолазы на стене, у которых он смог занять мешочек. Магнезился бы Алекс все эти 300 метров, если бы он не забыл мешочек? Очевидно, да.
Курьезы? Бесспорно. Как бесспорно и то, что мы магнезимся гораздо чаще, чем это необходимо с логикой «хуже не будет». Не верной логикой, вообще-то.
К слову, есть ведь и другие пути решения проблемы потливости рук. Магнезия по сути борется со следствием, а не с причиной. Есть средства, которые сужают потовые протоки и уменьшают потоотделение. И вы, конечно, про них знаете. Мы даже надеемся, что вы ими пользуетесь каждый день — это антиперспиранты. Только для рук они выпускаются в специальной форме:
Есть и «специализированные» продукты, заточенные под скалолазов:
Заточенность их, как вы возможно догадались, заключается в цене и изображению гор на логотипе. Ну и надписе «for rock climbers».
Полностью отказаться от магнезии в данный момент проблематично, т.к. даже антиперспиранты не перекрывают потовые каналы полностью, а лишь сужают их. Но прогресс не стоит на месте и, как только изобретательные умы осознают, что магнезия не так уж хороша, наверняка придумают способ безопасно локально бороться с потливостью рук.
Зачем все так усложнять?
Действительно, большая часть скалолазов не знают чего-то из вышеописанного и прекрасно живут, добиваясь хороших результатов. Все эти знания пригождаются тогда, когда мы переходим к третьему «мифу»...
Миф №3: Магнезия — белый яд
Это уже не вполне миф. Как минимум, вдыхание магнезиевой взвеси часто создает проблемы астматикам и аллергикам. Но и тем, кто этими недугами не страдает, выдыхать рано: нормальных исследований пока не проводилось, а некоторые из тех, что есть, не утешительны.
На скалах никаких проблем не возникает — открытый воздух, ветер, магнезиевые облака тут же рассеиваются. Но на некоторых скалодромах это превращается в ад, похожий на что-то такое:
Плохая вентиляция, высокая температура воздуха, неверное представление скалолазов «чем больше, тем лучше» и мы получаем атмосферу топленой по-черному избы.
Как можно решить эту проблему?
В будущем — полным отказом от магнезии с заменой её на более эффективные средства, борющиеся с причиной. А пока следует держать в голове следующие принципы.
Для скалолазов:
- Используйте по возможности жидкую магнезию . Она подходит не всем. Однако именно она позволяет радикально сократить образование магнезиевой взвеси.
- Используйте как можно меньше магнезии. Экспериментируйте, найдите то минимальное количество, меньше которого ваши руки успевают сильно вспотеть до окончания лазания.
Помните, что незначительное увлажнение не ухудшает трение .
Если вам кажется, что вы и так применяете мало магнезии, то скорее всего вам кажется. Помните, что без специальной концентрации человек видит то, что ожидает увидеть. Чтобы увидеть реальное положение вещей, надо попробовать посмотреть на проблему с «неправильной» точки зрения и убедиться, что она неправильная. Посмотрите на ваш расход магнезии так, будто вам кажется, что вы используете слишком много магнезии. Если через несколько тренировок вы устанете пытаться верить в это, значит все действительно так и обстоит. Но очень вероятно, что вы обнаружите обратное. - Никогда не магнезьте зацепы для ног. В свете вышесказанного это полнейшая глупость.
- Пропагандируйте эти принципы среди ваших знакомых скалолазов. Дайте им почитать эту статью.
Для скалодромов:
- Температура воздуха на скалодроме должна быть никак не больше 20 градусов . Лучше — значительно меньше. Чем меньше температура, тем меньше потеют люди, тем меньше магнезии они используют.
Любопытный факт: большинство скальников использует резину, лучше всего работающую при температурах 0..5 градусов.
Еще любопытный факт: известнейший словенский скалолаз Ерней Крюдер кладет магнезию перед использованием в холодильник. Достоверно не известно, зачем он это делает, однако известно, что этот фокус помогает уменьшить скорость выделения пота. Чем меньше температура — тем меньше пота. - Хорошая вентиляция. Духота также провоцирует повышение потовыделения.
Не пропустите
🔗 Чтобы не пропустить анонс очередной статьи, подписывайтесь на наш телеграм-канал @crags_ru
📷 В статье использованы фотоматериалы классного фотографа Никиты Царева.