36 подписчиков

Отличительные признаки квалифицированного тренера .

23 февраля 202123 фев 2021

1 мин

Проверь себя или своего наставника

первые 25 - 30 тренировок заставляет акцентироваться на технической части без гонки за результатом
постоянно просит забыть про вес и весы, а оценивать только нативный результат
планирует тренировочный план как минимум на 3 месяца вперед, а не придумывает тренировку непосредственно "по факту"
корректирует тренировочный план при появлении технических ошибок, изменении самочувствия, снижении работоспособности и т.д.
всегда пересматривает поставленную тобой цель, обычно в сторону увеличения сроков её достижения.
каждую тренировка начинает с технической подготовки к выполняемым движениям, МФР, стретчинга и активационных упражнений
ведет тренировочный дневник по каждой тренировке планирует твои тренировки в отпуске и командировке дабы не допустить потерю результата
выдает план "самостоятельных" профилактических и восстановительных тренировок
корректирует рацион при изменении тренировочного плана, самочувствия или кондиции
требует отчёт по съеденному за день
не позволяет пропускать тренировки без объективных на то причин
дает недельные или более длительные периоды восстановительных тренировок, а не увеличивает нагрузку 365 дней в году
не пытается продать БАД и спортивное питание при первом удобном случае
неотрывно следит за каждым движением при выполнении тренировки
снимает технические ошибки на видео и разбирает их вместе с тобой
заставляет вас учить анатомию, биомеханику, и теорию спортивной деятельности для понимания процесса тренировок
не создает тренировки до потери сознания
занимается в первую очередь тренировками, а не работой "аниматора"
2 раза в год просит проходит комплекс обследований (биохимический анализ крови, эхокардиография, УЗИ потенциально травмоопасных зон и т.д.)
не занимается самостоятельным осмотром рентген и МРТ снимков, а требует заключение специалиста
и т.д