КАК БЫТЬ В РЕСУРСЕ?
Чтобы чувствовать полноту и вкус жизни, чтобы чего-то хотеть, строить планы и ставить цели, нужно находиться в красивом состоянии - в ресурсном состоянии.
А когда мы не в нём, то ничего не хочется, и мы чувствуем себя унылыми какашками.
Ниже напишу несколько способов, как перейти в ресурсное состояние, которыми пользуюсь я и которые мне помогают 🙌🏻
🧘🏻Медитация. Это может быть любая голосовая медитация или просто медитация в тишине с самим собой;
Нереально круто мне помогает медитация SoulSync. Можем делать её групповую, если вам интересно на любой удобной платформе!
👥Побыть с собой наедине. Когда вы одни, то внутри себя вы полностью расслаблены. Вам не нужно быть кем-то или отвлекаться. Наедине вы становитесь тем, кем являетесь на самом деле - истинным собой;
🎤 Петь. Я всегда любила петь и продолжаю это делать по сей день. Это очень заряжает и наполняет меня;
💃🏻 Танцевать. Тоже очень эффективный способ выражения творческой энергии . Сейчас танцую редко;
🎨 Рисовать, шить, лепить, готовить, рукоделить и тд - то есть любой творческий процесс, который доставляет вам удовольствие, заряжает и наполняет энергией. Особенно важно вспомнить те занятия, которые нравились в детстве;
👩🏻🤝👩🏼Встречи с друзьями, подругами, родными. Этот способ срабатывает не всегда, так как зависит от состояния того, с кем вы встречаетесь. Иногда бывает, что ресурс не наполняется;
🧖♀️ Приятные процедуры и забота о себе: баня, спа, массаж.
Чаще всего я пользуюсь первыми тремя. Для меня они самые действенные.
Если у вас есть свои способы - делитесь в комментариях 👇🏻