Доброго времени суток! :)
Думаю все слышали про эти замечательные семена, которые добавляют во всё. Еду, напитки, маски и тому подобное.
2 года назад в моей жизни был сложный период и мне нужно было срочно похудеть!
Скажу сразу, я не сидела на диетах, не придерживалась ПП мне просто не лез кусок в горло, и боясь головокружений и потери сознания, я решила все же что-то употреблять в рацион кроме жидкости, чтобы просто не было плохо.
Очень люблю качество именно этого производителя:
Сразу хочу отметить, что голодать не нужно и эти семена не заменяют полноценный прием пищи, я просто описываю их свойства в конкретно моей ситуации.
Итак, вернемся к моему опыту.
На просторах интернета, я вычитала, что семена ЧИА отличный помощник в похудении и очищении.
Эти семена можно добавлять в еду (в сухом виде), а также в напитки и десерты.
данные семена я использовала в следующем виде:
На ночь, в стакане кефира или молока я замачивала столовую ложку семян чиа. На утро, на голодный желудок я выпивала данную консистенцию и чувство голода исчезало на 4 часа!
Спешу отметить, что это очень вкусно и приятно по ощущениям.
Также я добавляла 2 столовые ложки семян на литр воды. Заливала на ночь 500 мл, а утром разбавляла оставшимися 500 мл водички с лимончиком. И пила в течении дня.
Ходят слухи, что данная водичка для плоского живота.
Обычно живот становился плоским (у меня) в самую последнюю очередь при похудении. Но благодаря водичке с чиа, мой живот стал плоским гораздо быстрее.
Также я добавляла семена в йогурт, овощи, чай, каши, мясо и т.п.
Можно сказать я во все добавляла эти семена. Но! Не более трех столовых ложек в день!
Также есть очень хорошая обманочка организма (если у вас питьевой день).
Чайную ложку сухого вида семян чиа запить стаканом воды или кефира.
Чувство голода исчезнет, и чувство сытости будет длительное время за счет разбухания семян в желудке.
Я очень довольна этой находкой и хочу отметить главные плюсы семян ЧИА:
- Оказывают укрепляющее действие на иммунную систему. Осенью и зимой повышают устойчивость к простудным заболеваниям.
- Оказывают очищающий эффект, выводят шлаки, токсины.
- При похудении семена чиа эффективны благодаря контролю аппетита.
- При употреблении чиа уровень холестерина понижается.
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
- Помогает при проблемах с давлением.
- Способствует улучшению выносливости.
- Может оказывать омолаживающее действие.
Прошу Вас не голодать и не сидеть на изнуряющих диетах без консультации врачей. Но все же, если Вам разрешено или ситуация схожа с моей, то надеюсь моя статья поможет Вам!
Благодарю, что дочитали до конца и желаю Вам много здоровья и легкого похудения! :)