Думаю, каждый сталкивался с ситуацией, когда есть рядом более успешный в чем-либо человек, с которым мы себя сравниваем и оказываемся хуже. Почему это вредно для самооценки и психики? И как избавиться от этой привычки?
Иногда нам очень непросто искренне порадоваться чужим успехам и мы начинаем сравнивать и завидовать. Настроение сразу портится и чувствуем себя неудачниками на фоне этих счастливых людей. Что характерно: мы любим сравнить себя с тем, кто успешнее и лучше, а не с тем, кто преуспел еще меньше нас. В итоге, сравнивая себя с другими мы тратим свое время, энергию и портим настроение.
А что если…
1.Заняться делом
Возможно, у вас достаточно много свободного времени, если успеваете посмотреть на жизнь других. Тогда выход один – занять это свободное время чем-то полезным, например обучение, спорт, новое хобби, а может и подработка. Знаю по себе, когда работала и училась одновременно, то на сравнение и зависть не было ни сил, ни времени.
2. Получить волшебный пендель
А почему бы не извлечь выгоду из слежки за чужими успехами? Часто встречаются разные интервью и передачи, где успешные люди рассказывают о пути к своему успеху. То есть, если вы понимаете, что в вашей жизни не хватает какого-то «подъема», то подберите себе одного или несколько вдохновителей и отслеживайте их успехи. Неплохо вдохновлять на подвиги может и наше ближайшее окружение: увидели в соцсетях похудевшую подругу в купальнике – мотивация заняться своим телом; приятель похвалился продвижением по службе – повод осмыслить свое место на работе. Короче говоря, используйте успех других людей как «волшебный пендель» для себя, а не предмет для зависти.
3.Вспомнить о своем "Я"
Пора и о себе вспомнить, а точнее о своих мечтах, желаниях и целях. Стремиться повторить чужой успех неплохо, но важно понимать нужно ли это вам в действительности. Например, ваше окружение начинает заводить семьи и брать квартиры в ипотеку. Вы сравнили себя с ними, а у вас ни того, ни другого и вы начинаете переживать. Но нужно ли вам тоже самое прямо сейчас, или вы будете готовы к этому только лет через 5? Не забывайте прислушиваться к внутреннему голосу, перед тем как принимать важные решения. Каждый человек уникален, и одинакового сценария для счастья не существует.
Ну и напоследок, что если попробовать посмотреть на чужой успех позитивно? Например, видим в соцсетях свою знакомую, где она хвалится повышением по работе и показывает фотки с отпуска. Наши мысли могут быть следующими: «она молодец, возможно заслужила все это, но и у меня обязательно все это будет, если я к этому стремлюсь». Таким образом, чужое счастье оставит след радости, а не осадок из зависти и досады.