Вы особенные, вы уникальны, вас нельзя заменить.
Когда я думаю о хорошем психическом здоровье, я думаю о том, что могу каждый день смотреть на себя в зеркало и говорить, что горжусь тем, кто я есть. Я счастлив в своем теле, и я уверен в том, кто я и что я говорю и делаю.
Как вы думаете, легко ли быть счастливым? Можем ли мы просто выбрать быть счастливыми?
Итак, что же может пойти не так с психическим здоровьем? Представьте себе, что вы просыпаетесь каждый день, чувствуя, что не можете жить с самим собой. Представьте себе, что у вас нет ни мотивации, ни интереса к чему-либо. Это реальность для слишком многих.
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что более 350 миллионов человек страдают от депрессии. Я - твоя молодость, вот мой голос, и мы должны воспитывать себя, защищать себя и поддерживать других.
Моя двоюродная сестра Сара страдала психическим заболеванием, которое началось, когда ей было 12 лет. Она боролась со своей депрессией каждый день в течение 8 лет. Она следила за собой, занималась спортом, обращалась за медицинской помощью.
Она долго и упорно боролась за то, чтобы быть в мире с собой и быть здоровой. К сожалению, когда ей было 20 лет, Лиза больше не могла бороться и покончила с собой.
Когда я становлюсь старше и вижу больше вещей, я думаю о том, какой храброй она была и какой отчаянной она была. Мне хочется кричать от боли.
Мой любимый дядя Том был отцом Сары. После того, как она лишила себя жизни, он не мог жить с ее потерей и тем фактом, что он не мог помочь ей, и он тоже покончил с собой год назад.
Мне было 10 лет, когда это произошло, и это оказало на меня большее влияние, я не узнала его так, как хотела. Депрессия - это вор, она отняла дорогих мне людей.
И моя двоюродная сестра, и её отец были молоды, имели семьи, которые любили их, имели всю поддержку в мире и имели так много, чтобы жить. Они и многие другие не видят другого выхода.
Тем не менее, мой голос здесь, чтобы сказать, что для тех, кто страдает психическим заболеванием, это не обязательно должно быть результатом. Есть ли надежда? Абсолютно! Означает ли печаль, что вы умрете? Конечно, нет! Там есть помощь, и помощь была оказана многим.
Так что же мы можем сделать, чтобы заботиться о своем психическом здоровье? Такие вещи, как физические упражнения, правильное питание, лекарства и разговор с кем-то, могут помочь вам чувствовать себя лучше.
Это может быть долгое путешествие, но помните, что оно никогда не должно заканчиваться таким образом. Последствия для тех, кто остался позади, огромны.
Существует множество организаций, готовых вам помочь в трудной ситуации.
Мы должны решать эту проблему как можно раньше и чаще.
Я хотел поговорить с вами на эту тему сегодня, потому что она очень дорога моему сердцу. Я не хочу, чтобы с твоей семьей случилось то же самое, что случилось с моей.
Берегите себя.