Как женщины, мы иногда слишком строги к себе. Да, я считаю, что заботиться о своем теле важно, но может оказаться сложной задачей мысленно принять наши тела такими, какие они есть. Наше общество постоянно рисует картину «идеальной» женщины и того, как она должна выглядеть, чтобы быть привлекательной и приемлемой. Будь то в социальных сетях, в фильмах, через музыку или в общих наблюдениях других, о женщинах всегда будут судить по их внешнему виду.
В конце концов, зачем нам вообще заботиться? Мы действительно не должны этого делать, потому что этот негатив может разрушить вас, только если вы позволите ему! Женщины часто забывают, что во фразе «образ моего тела» есть волшебное слово.
Ключевое слово - мое.
Верно! Это образ вашего тела, и только вы обязаны заботиться о нем так, как вам нравится!
Мои чувства к своему телу восходят к старшей школе. Делясь своим опытом, я надеюсь доказать, что любовь к себе важнее, чем переоценка вашего представления об идеальном теле.
Быть девочкой-подростком тяжело. Я не отвергаю мужское население, но могу говорить только за себя. Для меня борьба с весом началась еще на первом курсе. Я вернулся с лета, проведенного с семьей в Эль-Пасо, штат Техас. Перед первым днем в школе я купила новую одежду и загорела великолепно. Итак, я был готов начать все заново!
Я сразу начала сравнивать себя с другими девушками. Большинство из них в моем классе были (на мой взгляд) идеальными. Они были худыми и загорелыми. На них была дизайнерская одежда и сумки. Они использовали лучшую косметику. Их волосы тоже были безупречными! Этот список можно продолжать и продолжать!
Независимо от того, что я носил или как я делал прическу / макияж, я не мог казаться на их уровне совершенства. Я начал выявлять недостатки на своем теле. Я был слишком фигуристым; мои бедра торчали наружу, а руки были слишком толстыми. Потом я заметил свой живот и то, насколько он дряблый. Поэтому я стал носить обтягивающую одежду, которая заставляла меня втягиваться. Если мне нужно было передохнуть, я надевал куртку, чтобы скрыть свои ручки любви и нижнюю часть живота.
Я придерживался этого принципа на протяжении всей старшей школы, но отвращение к своему весу только росло. В первый год обучения я пропускал завтрак. Это заставило мой желудок издавать неконтролируемые китовые звуки на уроках экологической науки. Я всегда прикрывал это искусственным кашлем или делал вид, что мой телефон завибрирует. Я бы очень мало ел на обед и еще меньше на ужин. Моя семья постоянно говорила, что я ел как птица, потому что никогда не мог закончить свою трапезу. Мне удалось приучить свое тело есть меньше, и какое-то время это было хорошо.
По мере приближения моего последнего года обучения я был уверен в изменениях, которые я сделал, и в том, как мое тело привыкло не есть много. Я немного похудел кое-где, но ничего резкого или очень заметного. В свой выпускной день я вышел на сцену, получил диплом об академическом образовании и посмотрел в толпу. Когда я вышел со сцены, чтобы вернуться на свое место, меня осенило, что я ВСЕГДА не знал большинства людей в моем выпускном классе. Я знал только то, что он сказал, она говорила вещи. Я знал лишь горстку людей вне школы. Честно говоря, я сидел и ждал, чтобы подбросить кепку в воздух, и задавался вопросом: «Почему меня это вообще волнует?»
Некоторые люди, которых я хорошо знал, мне даже не очень нравились. Большинство людей, которым я хотел соответствовать, не проявляли ко мне интереса. Так что я, по сути, морил себя голодом и пытался измениться для одобрения других. Все это время я могла бы оставаться здоровой и принять то, что мне дал Господь. Это не игра виноватых; Я никого не виню, кроме себя.
Начало 20-х годов
Осознав, что мое здоровье и любовь к себе предназначены для МЕНЯ, я оставил выпускной с совершенно новым взглядом на образ тела. Первые два года я не ходил в школу. Мы с лучшим другом были неразлучны. Мне было легче быть собой, любить свое тело и заботиться о нем. Тот факт, что рядом не было никого, с кем сравнивать мое тело, сделал его в 10 раз легче быть счастливым. Я узнал, что окружение людей, которые любили меня за мою личность, было тем, в чем я нуждался больше всего.
Самолюбие дало мне смелость пробовать новое. Я разорвала все связи со своим школьным парнем, пробовала встречаться, ходила на вечеринки, путешествовала со своим лучшим другом и т. Д. Все это время я обнаружила, что мне нравится ЖИТЬ, а не постоянно беспокоиться о том, как я выгляжу. Не поймите меня неправильно, я не позволил себе уйти! Я начала ходить в спортзал 3 дня в неделю и есть более здоровую пищу. Причина этого изменения жизни заключалась не в том, что другие думали, что я должен это делать, или в том, что все это делали.
Я сделал это за себя и потому, что хотел.
Через несколько лет я встретил свою вторую половину. Мы влюбились почти сразу. Все время, пока мы встречались, он был очень внимателен и относился ко мне с величайшим уважением и добротой. Вскоре он стал моим парнем, и наши отношения продолжали укрепляться. Мой вес за это время был то вверх то вниз, но я ни разу не критиковал себя за это. Он любил мое тело таким, какое оно было, и никогда не говорил, что оно требует каких-то изменений.
Вес беременности
Всего через четыре месяца мы узнали, что я беременна. Для нас это была волнующая новость, и вскоре мы переехали в наш первый дом. За всю беременность я ни разу не набрала большого веса. Фактически, ты даже не мог сказать, что я беременна, по моей заднице! Первый триместр был кошмаром из-за утреннего недомогания. Но второй триместр наступил слишком рано, и мой аппетит вернулся! Я ел все ! В мире просто не хватало еды, чтобы удовлетворить все мои пристрастия. Наша радость превращала меня в свинью, но я не возражал. Мой жених (в то время) думал, что это мило, и находил забавным, как быстро я мог вдохнуть пакетик чипсов.
Я никогда не беспокоился о моем весе до после рождения моего сына. Тридцать один час спустя он выскочил на 6 фунтов 9 унций. и 21 дюйм в длину. Я испытал удивительное облегчение, но выздоровление после родов не было шуткой. Я болела около 6 недель, переживала послеродовую депрессию и, казалось, не могла избавиться от тяги. Я был эмоциональным потрясением из-за неспособности перестать есть! Все на моем теле пошло на юг; грудь, живот, руки, что угодно! Было бесить такое резкое изменение в моем теле, и я ненавидел это.
Естественно, я снова стал ходить в спортзал. Я начал правильно питаться, пить белковые коктейли и свести к минимуму мусор, о котором я мог бы мечтать. Все это продлится месяц, а потом я поскользнусь. Я так сильно отстал, что смутно слышал, как весы в ванной смеются надо мной каждый раз, когда я на них стою.
Мой (тогда) жених ни разу не сказал мне, что мне нужно снова выздороветь. Он всегда любил мое тело, несмотря на изменения после родов. Он знал, что я внутренне борюсь и ругаю себя за то, что я не ... худой. Мне потребовались часы, чтобы одеться, чтобы выйти на улицу, потому что ничего не подходило. Мы строили планы на две недели вперед, но в последнюю минуту отступали. Все потому, что я в конечном итоге заплакал, полуголый на кровати, и злился на себя за то, что я толстый. Мои эмоции были просто повсюду.
Как я себя чувствую сейчас
Честно говоря, я не думаю, что мы когда-нибудь перестанем критиковать свой вес. Прямо сейчас я самый тяжелый из всех, кем был. Не многие люди захотят признать это о себе, но я не из тех, кто ничего скрывает. Бывают дни, когда я люблю свое тело. У меня бывают дни, когда мне хотелось бы не выходить на публику. Но в целом я благодарна людям, которые есть в моей жизни, особенно мужу. Он был рядом со мной с первого дня и продолжает любить меня даже в те дни, когда я себя не люблю.
Наши тела заслуживают любви, уважения и заботы. Я считаю, что если мы начнем делать это ежедневно, мы начнем видеть положительные изменения. Неважно, как выглядят другие люди по сравнению с вами. Важно то, как вы себя видите. У всех нас есть потрясающая способность меняться ВСЕГДА, когда мы хотим! Единственный человек, который может помешать вам быть счастливым в своей шкуре, - это ВЫ. Это борьба, я знаю это, потому что иногда все еще делаю это. Но важно знать, что образ вашего тела не определяет, кто вы. Научитесь делать себя счастливым и смотрите, что происходит!
Этот контент является точным и правдивым, насколько известно автору, и не предназначен для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.