Я уже не один раз поднимала тему обесценивания себя, чем мы все очень любим заниматься.
Ну а как иначе? Нас же в детстве учили:
«Я — последняя буква алфавита!»,
«Эгоизм — это плохо»,
«Отдай мальчику свою игрушку, не будь жадиной» и т.д.
Нас всегда обесценивали родители, чтобы мы, не дайбох, не выросли хвастунами и эгоистами. Не всех и не всегда, но в основной массе. И тогда это считалось правильным.
И вот мы выросли, и мы понимаем, что, сколько бы мы всего не сделали, этого всегда будет недостаточно. Просто потому что еще куча дел, которые сделать нужно, но ты не успела, или просто не смогла.
Вот, например, классическая история:
Мы с подругами решили заняться скандинавской ходьбой. Пообещали друг другу, что будем вместе ходить, потому что надо нахаживать 10.000 шагов, и вообще повышать физическую активность. Подарили друг другу наборы палок для скандинавской ходьбы. В общем, все условия себе создали.
Но одна из подруг начала регулярно пропускать наши совместные тренировки — то у нее дела по бизнесу, то она слишком устала, и т.д.
Причем, она каждый раз перед всеми дико извиняется, что пропускает нашу совместную тренировку, и клятвенно заверяет, что в следующий раз обязательно пойдет с нами, но вот в этот раз у нее никак не получается.
А, надо сказать, что ей по бизнесу приходится очень много двигаться. Ну реально много.
И вот она опять звонит, неловко мямлит, что опять не придет, потому что очень устала - убегалась по работе. И тут я не выдержала, и спрашиваю:
— Ты чего заморачиваешься? Ходят на скандинавку те, кому надо 10.000 шагов находить за день, а у тебя сколько получается за день набегать?
Она посмотрела на шагомер в телефоне, и ахнула:
— Да я по 20.000 шагов за день набегиваю. Конечно, зачем мне еще эта ходьба с палками? Я и так норму перевыполняю. Ну так я тогда, получается, молодец? — спрашивает она у меня.
И я весело подтверждаю:
— Да конечно, молодец! Это нам надо с тебя пример брать, сколько ты за день набегиваешь, а не тебе стыдиться, что тренировки пропускаешь.
Она даже выдохнула спокойнее. И голос веселее стал, а то уж очень было ей перед нами неудобно за то, что обещала ходить, но не пошла.
Конечно, исходя из ее новых реалий, которые она осознала, мы изменили вид совместного времяпровождения. Теперь мы все вместе ходим на йогу, где ходить не нужно.
А наша неугомонная подруга теперь у нас зовется лидером по ходьбе, чем очень гордится.
А теперь примените эту историю к себе: есть ли у вас такое, что вам стыдно за то, что вы якобы не делаете, хотя, если хорошо подумать, то окажется, что вы вполне в этой области успешны, и делаете достаточно много?
Приведите свои примеры, будет интересно обменяться опытом.
С уважением и любовью, коуч женской эффективности Татьяна Соснина
Подписывайтесь на канал "Пазлы счастливой жизни", чтобы не пропустить статьи о личной эффективности.
