Каждый из нас сталкивался с ситуацией, где её ждет ответственный момент в жизни. Перед ним мы очень часто начинаем переживать. Это может быть все что угодно: собеседование, выступление или просто сказать что-то человеку. Думаю, что это чувство знакомо каждому. Согласитесь, что оно действует нам явно не на пользу. Давайте рассмотрим примеры, как можно успокоиться.
Представим, что вас ждет собеседование в крупной компании. Вы начинаете к нему готовиться. Что можно сделать, чтобы не переживать? Начнем с того, что можно за несколько дней до встречи можно пройтись по тому зданию или около него. Самое простое - инсценировать собеседование со своим другом. Окей, этот день наступил. Что делать дальше?
Теперь рассмотрим то, что помогает в большинстве случаях прямо здесь и сейчас! Представьте ситуацию, когда человек переживает, он скован в движениях, речи и многие другие моменты, которые очень заметны. Есть одна техника, которая легко помогает, она используется и в других сферах. Если вы начнете слегка улыбаться, то вам мозг будет думать, что все хорошо, мне это частенько помогает. Попробуйте сесть в удобную позу, будто вы расслабленные. Можете открыть ладони и жестикулировать, что делает Вас более приятным для разговора. Чтобы не употреблять слов паразитов, можно делать паузы, обычно люди стараются ускориться, а вам надо делать наоборот! Человек думает, что не может так долго молчать, но особенно в таких ситуациях вы нагнетаете обстановку. Человек вообще может молчать от 8-15 до 30 секунд незаметно
Если вдруг вы хотите подойти к человеку или уйти с нехорошей работы, но вами овладел страх. Подумайте, что если вы вспомяните эту ситуацию через много лет, то будете жалеть? Ответ да? Действуйте! Об этом говоря многие успешные люди, к примеру основатель Amazon Джефф Безос.
Давайте допустим, что Вы боитесь ошибиться. Тогда представим банальность. Студенты в институте изучает новую тему и там есть человек, который на каждую тему постоянно вызывается взяться за ее обсуждения, решить её. Он может ошибиться и вероятность довольно большая. Но этот студент может найти свою ошибку, закрепить и улучшить свои знания при помощи практики. Кто будет лучше разбираться в данной теме? Человек, который боится что-то спросить или студент, который все расспрашивает и отвечает?. Вывод таков, не важно потерпите вы победу или неудачу, главное, что вы усвоите опыт и будете приспособлены к этому в будущем . Также можете жалеть потом, что этого не сделали
Не бойтесь, действуйте, все в ваших руках!