3 недели назад 1 февраля я решила дополнить свой "план по похудению" ходьбой. Поставила себе условие, что минимум 3 дня в неделю буду проходить 10 тысяч шагов.
Третья неделя февраля подошла к концу и понедельник время подводить итоги.
Начну с хорошей новости. С утра встала на весы и они показали -1. То есть вес на 22 февраля составил 66 килограмм при росте 164.
Конечно хотелось бы больший отвес, но учитывая, что я до сих пор не составила хоть какой-то план правильного питания и иногда позволяю себе гастрономические излишества, то радует уже, что цифра на весах пошла вниз.
По-прежнему сладкое ем только до 11 утра, но практически каждый день. На этой неделе пропустила "пятницу без сладкого", просто забыла. Поскольку работаю на фрилансе и не особо привязана к датам, то иногда могу забыть какое сегодня число или день недели. Пришлось переносить на воскресенье.
Надо отметить, что на этой неделе мне было трудно не съесть лишний кусочек. Аппетит прям разгулялся. Скорее всего это связано с приближающимися критическими днями.
По 10 тысяч шагов на этой неделе я прошла во вторник, четверг и пятницу.
Два дня не успевала закрывать цель по шагам на улице и приходилось потом догонять на беговой дорожке. В пятницу было особо лениво, но уже появился некий азарт и не позволила себе расслабиться.
Вообще, я люблю ходить, но в нашем районе города не особо есть куда выйти, очень часто мой путь проходит мимо дороги с оживлённым движением машин. Хочеться найти какой-нибудь более живописный маршрут конечно)
В субботу и воскресенье у нас в Турции опять карантин, и мы сидим по домам. разрешаеться сходить до ближайшего магазина, чем я и воспользовалась в субботу. Погода на улице стоит прекрасная, весна в самом разгаре. И сидеть все выходные дома уже поднадоело...
Вот такой у меня получился отчёт за прошлую неделю.
Если статья оказалась вам полезной ставьте лайк, оставляйте комментарии с вопросами, подписывайтесь на канал. Будем стройнеть вместе))