Найти тему
Sport Active

Супер дед из клана Яшанькиных. (как в "68" выглядеть на "50")

Яшанькин  старший
Яшанькин старший

Яшанькины - на сегодня эта фамилия стала нарицательной, другими словами Яшанькин это уже бренд связанный с бодибилдингом. Помимо общих спортивных достижений, Яшанькины ежегодно организуют Всероссийский турнир Yashankin Cup, который был создан Дмитрием Яшанькиным в честь своего отца, на данный момент на их счету 10 проведенных турниров. Из положения Кубка Яшанькина, турнир проводится с целью " популяризации и развития бодибилдинга и фитнеса, как пропаганды здорового образа жизни и наиболее эффективных средств оздоровления населения, привлечения молодежи к занятиям физической культурой и спортом, выявления лучших спортсменов." Всеобщая известность к Яшанькиным пришла после победы Дмитрия Яшанькина на турнире Арнольд классик в 2012 году, где он занял 1 место в категории классический бодибилдинг.

Но начало династии Яшанькиных положил Александр Сергеевич . Профессиональная спортивная карьера Яшанькина старшего началась в 1987г., на тот момент ему было 30 лет, в этом возрасте многие ее уже заканчивают, а у Яшанькина это были его первые соревнования по бодибилдингу. За свою карьеру Александр Сергеевич 35 раз выиграл чемпионат России, 11 раз стал чемпионом мира среди мастеров, один раз занял третье место и пять раз второе. Сейчас Яшанькину старшему 68 лет у него четверо детей и восемь внуков, но на обычно дедушку он совсем не похож на вид ему дашь лет 50 с хвостиком, а его форме позавидуют многие завсегдатае фитнес залов.

Фильм Сергея Бадюка о семье Яшанькиных из цикла "Страна Героев".
Фильм Сергея Бадюка о семье Яшанькиных из цикла "Страна Героев".

В одном из интервью Яшанькин рассказал, как в таком возрасте ему удается держать форму. Оказывается, никакого секрета нет, только регулярные тренировки и правильное питание и даже больше нет ничего сверхъестественного в тренировках и питании, ко всему Яшанькин подходит интуитивно. В основе тренировок, супер дедушка использует несколько принципов, это тренировки два раза в день и многоповторка. По питанию Яшанькин, никогда не занимался подсчетом калории, главный принцип «Больше чем могу я не съем», основу рациона составляют правильные продукты. Обычно питается три раза в день, плотный завтрак который обычно включает в себя около шести яиц причем оставляет два желтка остальные выкидывает, на обед суп и легкий ужин. Из спортпита: аминки, протеин и витамины, естественно надо понимать, что в таком возрасте, чтобы ощущать себя на все сто, необходимо использовать гормон заместительную терапию, возможно еще и гр. Ну и конечно залог отличной формы, это отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни. Александр Сергеевич Яшанькин яркий пример преданности своему делу, который мотивирует очень многих, дай бог ему здоровья и дальнейших спортивных достижений.

А у тебя какие оправдания, чтобы не идти на тренировку.
А у тебя какие оправдания, чтобы не идти на тренировку.