Мудрецы говорят: "Где внимание, там и сила". Проверить правдивость этой фразы легко.
Ещё в детстве на уроке биологии я усвоила, что если ухаживать за цветами, мыть листики, смотреть на них, подсвечивать их светом, то они будут расти лучше!
Потом, многими годами позже, когда я работала нянечкой и взаимодействовала с детьми, я увидела такую закономерность: если отдаёшь ребёнку полное внимание — он затихает.
А состояние тишины, покоя — это и есть сила. Мы как будто даем ребёнку силы своим вниманием. И он становится послушным, перестаёт шалить и баловаться.
Недавно я увидела, как здорово работает внимание на одной практике, которая так и называется "Исцеляющее внимание". Если взять группу из пяти человек и попросить четырех человек направить внимание на одного, то через 5-7 минут можно увидеть, как благотворно влияет на участника эксперимента луч всеобщего внимания.
Могут пойти слезы, смех, наступить расслабление, радость, восторг, благодарность. Потом по очереди можно направлять внимание на других участников группы. То же самое происходит и с ними. Также повышается уровень энергии, тело будто оживает, появляется жар в теле, начинает течь энергия, затем наступает расслабление, радость и покой.
К нынешнему времени я сделала однозначный вывод: внимание — это огромная сила, способная превращать мёртвое в живое, слабое — в сильное.
Это и есть алхимия. Мы можем сами себя лечить, если направим внимание на тело и на процессы в теле. Мы можем лечить друг друга и помогать друг другу становиться сильнее, увереннее, лучше, давая друг другу наше внимание. Нашим близким оно необходимо! Да и даже просто незнакомым людям.
Обычные вещи, если на них внимательно посмотреть, становятся волшебными. Это еще называют состоянием пробуждения, когда мир видится живым и объёмным. Он такой и есть, но мы часто просто не обращаем внимание на это, направляя всю нашу энергию на рой мыслей в голове и беспокойство за будущее.
В завершении скажу — по большому счету, все мы в поисках счастья, силы, энергии, внимания. И пока мы хотим этого для себя, мы так и останемся людьми с протянутой рукой. Надо начинать первыми дарить своё внимание! Как поёт Марат Нигматуллин: "Кто-то должен начать петь. Кто-то должен проснуться первым из нас!"
Поэтому давайте быть внимательными:
✔️ Внимательными к миру, и тогда он оживет.
Обычно мы ждём, что мир станет лучше, тогда мы обратим на него внимание.
Нет. Мы сами сделаем его таким!
✔️ Внимательными к другим. И тогда мы увидим, что другие тоже начинают быть внимательными к нам.
Так мы сможем согреть наш мир и сделать его по-настоящему прекрасным!
Елена Биллер, пробужденная ученица Школы Гивина
Читайте также:
Тело – это наша дверь в настоящий момент
Будильник Осознанности. Инструмент управления Вниманием. Потренируемся?
Зачем нужно слышать своё тело?
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#елена биллер #внимание #сила внимания #пробуждение #школа гивина
