Японские женщины всегда выглядят ухоженно и моложе своих лет. Их фарфоровая кожа, утонченная фигура и роскошные волосы у многих вызывают зависть. Мне всегда было интересно, почему они почти не меняются с возрастом, и хотелось поскорее узнать секрет красоты. На самом деле все очень просто – японские барышни следят за питанием, занимаются спортом и придерживаются некоторых правил, которые помогают им в 50 выглядеть так же прекрасно, как и в 20 лет.
Бережное отношение к телу
Японки любят себя и постоянно следят за своей внешностью. Это касается не только ухода за телом и соблюдения различных диет, но и регулярных занятий спортом, которые помогают хорошо выглядеть и поддерживать физическую форму.
Минимум косметики
Японки стараются не перегружать свое лицо декоративными средствами, т.к. они забивают поры. Очищают кожу утром и вечером пенкой или лосьоном для умывания, наносят тканевые маски, сыворотку, крем и т.п.
Макияж делают редко, только для того, чтобы подчеркнуть природные данные или скрыть мелкие недостатки.
Внутренняя гармония
Духовная красота и умиротворение в жизни японок играет важную роль. Они всегда стараются избегать негативных ситуаций, ведут себя сдержанно и регулярно занимаются медитацией.
Избегание солнечных лучей
Ультрафиолетовое излучение разрушает внутренний слой кожи, из-за чего появляются морщинки, теряется эластичность и упругость. Из-за этого японки всячески избегают загара и никогда не выходят на улицу без шляпок или зонта.
Отбеливание кожи
У женщин в приоритете сохранить белизну и упругость кожи. Поэтому они используют только минимальное количество натуральной, отбеливающей косметики без химических консервантов и красителей.
Правильное питание
Сбалансированный рацион – одно из важных правил. В меню обязательно входят: морепродукты, рис, свежие овощи, фрукты, богатые полезными микроэлементами и насыщенными жирными кислотами. А вот от кондитерских изделий японки отказываются.
Паровая баня
Минимум раз в неделю у женщин банный день. Такие процедуры не только расслабляет тело, но еще и распаривают кожу, делая ее гладкой и нежной.
Массаж
Одна из самых приятных и полезных процедур, которая повышает тонус мышц, подтягивает кожу и продлевает молодость. Поэтому японки регулярно делают массаж лица и ухаживают за телом.
Гимнастика для губ
Во время массажа лица японки не забывают и про рот. Благодаря регулярным упражнениям губы не теряют объем, а вокруг не появляются морщины.
Активный образ жизни
Спорт – один из главных секретов красоты. Японские девушки почти не сидят на месте, любят много ходить пешком, ездить на велосипеде, посещать спортзал и иногда даже сидячую работу выполнять стоя.
А как вы думаете, в чем же секрет японских женщин?