Изменение темпа и направления движения

Шаги с изменением темпа, включая бег или передвижения приставными шагами на разных скоростях, являются важными навыками управления телом. Например, атакующий игрок может бежать или вести мяч на умеренной скорости, а затем использовать резкое ускорение, чтобы пройти мимо защитника. Точно так же защитник может передвигаться приставными шагами, а затем быстро ускоряться, чтобы занять наилучшую позицию на пути атакующего игрока.

Игроки в нападении и защите очень часто используют бег с изменением направления в течение матча.

Так, например, для выхода на свободное место игроки используют V -образные, L-образные и S -образные передвижения, которые делаются путем медленного бега до определенной точки, затем резкого изменения направления движения и быстрого ускорения до нужного положения на площадке по необходимой траектории движения.

Кроме этого бывает, что после потери мяча в нападении игроку необходимо быстро изменить направление бега на 180 градусов и бежать обратно в оборону.

Обучение данным навыкам является основой баскетбола.

Если статья Вам показалась интересной, то не забудьте поставить ей лайк и подписаться на канал.

Вам большое спасибо за внимание и увидимся в следующих публикациях.